Posts In: Workshop

Laat je onderdompelen in klanken

“Een klankschaalbad is een streling voor lichaam, ziel en geest”. Onderga mooie zuivere natuurklanken in een ongedwongen sfeer. Beleef energie en ontspanning tijdens jouw intuïtieve reis.
Ervaar tijdens en na afloop van een klankbad de rust en balans in je lichaam en geest, waardoor je weer in staat bent de hectiek van alledag te weerstaan.

Oude klankschalen worden ingezet om harmonische trillingen en vibraties te genereren welke via het water in ons lichaam tot ons gestel door kan dringen. Dit wordt dan ook op ieder niveau gevoeld.
Deze klanken in combinatie met de andere instrumenten, zoals een metaldrum, een oceandrum en een duimpiano, zorgen ieder voor balans en harmonie, precies waar jij het nodig hebt. Voel en ervaar deze diepe staat van ontspanning waardoor je gedachten tot rust komen en je zintuigen geprikkeld worden.

Gun jezelf deze intuïtieve reis en geniet. Voel in iedere vezel van je lichaam de ontspanning en nieuwe energie. Voel de kracht welke deze ontspanning je kan geven.

Informatie Klankschaalbad

– Zondag, 26 juni, 4 sept, 2 okt, 30 okt en 27 nov.
Tijd: 13:00 – 14:15 uur
– Vrijdag, 16 sep, 14 okt, 11 nov, 9 dec, 23 dec.
Tijd: 19:00 – 20:15 uur
Prijs: € 18,75 per sessie. Leden kunnen 1 lescredit gebruiken.
Docent: Fons
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Je kunt je online aanmelden. De workshop wordt gegeven in een kleine groep tot max. 6 personen. Kies bij de Beschikbare leskaarten Workshop – Klankbad niet leden.

Omdat Fons je meeneemt naar een diepe ontspanning, daalt je lichaamstemperatuur na verloop van tijd. Om te voorkomen dat je het koud krijgt, is het raadzaam om een warme trui mee te nemen. Matrassen, dekens en kussens zijn aanwezig in de studio.

Aan te raden voor iedere vrouw

Hormoonyoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. De serie is dynamisch met mooie rustige momenten.

Hormoonyoga helpt je hormonen (en emoties) in balans te houden. De hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam fluctueert voortdurend. Net als de samenstelling ervan. En je gevoelens ’wieberen’ mee. Goed nieuws: met Hormoonyoga kun je die flow sturen.

Het is voor vrouwen die onbalans ervaren. Dat zijn alle vrouwen vanaf 36 jaar omdat dan ongeveer de overgang wordt ingezet. Maar ook jonge vrouwen met PMS, onregelmatige menstruatie en verlaagde vruchtbaarheid kunnen baat hebben bij Hormoonyoga.

Informatie

Data: 28 september, 5 oktober, 2, 9, 16 en 23 november
Tijd: 20:35 – 22:05 uur
Prijs: € 72,00, een 6-rittenkaart (dit is € 12,00 per les)
Docent: Linda
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

De 6 lessen vormen een cursus. Je kunt alleen bij de eerste les instappen. Je kunt je online aanmelden. Kies bij de Beschikbare leskaarten de Rittenkaart Hormoon Yoga.

Ouder & kind – samen genieten en plezier maken

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare leskaarten de Workshop Yoga met je kind – groep … of de 3 rittenkaart Workshop Yoga met je kind. Deze kaart is een jaar geldig en te gebruiken voor de drie verschillende workshops.

Yoga met je kind – groep 1-3

Datum: zaterdag 2 juli

en ook 15 oktober en 17 december

Tijd: 15:00 – 16:30 uur
Prijs: € 30,00 per koppel (volwassene + kind)
€ 76,50 per koppel voor een 3-rittenkaart
Docent: Linda
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Yoga met je kind – groep 3-6

Datum: zaterdag 1 oktober

en ook 26 november

Tijd: 15:00 – 16:30 uur
Prijs: € 30,00 per koppel (volwassene + kind)
€ 76,50 per koppel voor een 3-rittenkaart
Docent: Linda
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Yoga met je kind – groep 6-8

Datum: zaterdag 3 september

en ook 5 november

Tijd: 15:00 – 16:30 uur
Prijs: € 30,00 per koppel (volwassene + kind)
€ 76,50 per koppel voor een 3-rittenkaart
Docent: Linda
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Contra-indicaties – wel of niet masseren

Vrijwel iedereen die een massage ontvangt heeft klachten, maar het is wel belangrijk dat je lichaam gezond is. Er zijn situaties waarin het beter is om je niet of beperkt te laten masseren, dit zijn de contra-indicaties.

Er zijn absolute contra-indicaties: de masseur masseert je niet, tenzij je vooraf toestemming hebt gevraagd aan de behandelend arts. Daarnaast zijn er relatieve contra-indicaties: je kunt gemasseerd worden, maar de masseur houdt rekening met de plaats, de dosering of de techniek. Over sommige contra-indicaties zijn de meningen in de medische wereld verdeeld. Raadpleeg bij twijfel dan ook altijd je huisarts of behandelend arts. Het is jouw lichaam en het is belangrijk dat je daar goed voor zorgt.

De massages zijn uitsluitend bedoeld ter ontspanning en is geen alternatief voor een behandeling van een arts

Absolute contra-indicaties

• Eerste 3 maanden van een zwangerschap
  De foetus kan loslaten
• Oververmoeidheid/uitputting
  De massageprikkels kunnen niet goed verwerkt worden
• Koorts
  Een massage kan de verhoogde stofwisseling verergeren
• Steenpuisten en andere besmettelijke huidaandoeningen
  Er is sprake van besmettings- en uitbreidingsgevaar
• Infectieziekten, zoals griep, ernstige verkoudheid, keelontsteking, enz.
  Een massage verergert de symptomen
• Onbekende/veel pijn
  Door de pijn ontstaat een grote afweerspanning. Een massage heeft dan weinig tot geen zin/nut. Bovendien weet je niet wat er aan de hand kan zijn
• Slechte algemene toestand
  Massageprikkels worden onvoldoende verwerkt

Overleg met de arts bij:

• Kanker
  In sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn
• Hartaandoeningen
  Door de ontspanning kan het hartritme dalen
• Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker

Relatieve (plaatselijke) contra-indicaties

• Beschadigde huid, bijvoorbeeld blauwe plekken, schaafwonden en open wonden
• Lokale, actieve ontstekingen
  Bijvoorbeeld bij reuma kan massage de ontstekingen verergeren
• Spataderen
• Trombose
• Psoriasis
• Vaatontsteking
  De verzwakte vaten kunnen beschadigen door de druk

Verdieping in oefeningen

Tijdens een verdiepingsochtend Reiki 1-3 worden er vooral veel oefeningen gedaan. Een verdieping gaat verder waar de cursus gestopt is. Op deze manier kun je op een leuke en makkelijke manier met Reiki bezig blijven tussen je Reiki-cursussen door, maar ook als je gewoon nieuwe energievolle oefeningen wilt leren.

Tijdens een Reiki verdiepingsochtend leer je nieuwe oefeningen, behandelen we een thema of een eigen klacht. Het woord verdiepingsochtend geeft al aan dat we steeds op een dieper niveau gaan en kunnen helen. Dit wordt bevordert door de groepsenergie. Wanneer meer mensen met Reiki bezig zijn, wordt ook de energie sterker.

Informatie

Zondag 11 september
Tijd: 09:00 – 12:00 uur
Prijs: € 47,50
Docent: Taco Arends
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor de Verdiepingsochtend Reiki 1-3.

Ook interessant voor jou

Reiki 1
Maak kennis met reiki
Lees meer

Reiki 2
Reiki op afstand
Lees meer

Leer de energie van Reiki te gebruiken

Reiki is het Japanse woord voor universele levensenergie. Alles wat leeft en groeit heeft deze energie nodig om te kunnen bestaan. De energie bevindt zich overal om ons heen. Reiki voorziet ons van de energie die we nodig hebben om gezond te zijn en te blijven op fysiek, emotioneel, spiritueel, energetisch en geestelijk niveau.

Reiki ontspant, verlicht pijn, geeft je rust en versterkt het afweersysteem. Daarnaast bevordert Reiki het zelfbewustzijn en transformatie. Kortom het versnelt het genezings-en bewustzijnsontwikkelingsproces op alle niveaus.

Waar de nadruk in de Reiki 1 cursus vooral ligt op het fysieke niveau, staan bij Reiki 2 het mentale en het emotionele niveau centraal. Tijdens de Reiki 2 cursus leer je 3 symbolen die je tijdens je behandeling kunt inzetten om zo meer energie te bundelen zodat je op een dieper niveau heling kunt toepassen. Ook leer je tijdens de cursus hoe je een behandeling op afstand geeft. Kortom een hele mooie dag waar het oefenen met en het ervaren van de Reiki energie de basis is.

Na afloop krijg je een certificaat van deelname. Vier tot zes weken na de cursus is er een terugkomdag waar iedereen zijn ervaringen kan delen en waar je nieuwe oefeningen krijgt die je thuis kunt toepassen.

Voor je deze Reiki 2-cursus doet, moet je eerst de Reiki 1-cursus hebben gedaan!

Na deze cursus kun je je inschrijven voor regelmatig terugkomende verdiepingsochtenden Reiki 1-3.

Informatie

Cursusdag 18 december  Tijd: 12:30 – 17:00 uur
Terugkomdag 15 januari  Tijd: 09:00 – 12:00 uur
Prijs: € 200,00
Docent: Taco Arends
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare kaarten voor Cursus – Reiki 2.
Let op!  De deelname is beperkt, min. 3 tot 6 deelnemers.

Ook interessant voor jou

Reiki 1
Maak kennis met reiki
Lees meer

Verdiepingsochtend
Voor Reiki 1-3
Lees meer

Neem je tijd om rust en inzicht te vinden

De Meditatie Retraites zijn in het weekend van 17/18 september, en 12/13 november. Wees welkom om weer de rust te vinden in jezelf. Retraites zijn momenten van verstilling wat we doen via meditatie en yoga. Tijdens de weekendretraite ga je via afwisselend yoga, zit- en loop- meditatie hier aandacht aan besteden. De meditatiemomenten zijn 30 minuten per keer.

Het seizoen is het thema van deze retraite.

In de herfst verkleuren de bladeren aan de bomen van geel, rood naar bruin. Om ze ten slotte los te laten. Het is het ideale seizoen om los te laten wat we niet meer nodig hebben en wat ons niets meer oplevert. Laat los en vertrouw erop dat niets echt verloren gaat.

In de winter houden dieren en planten een winterslaap. Ze keren zich terug in hun hol of in zichzelf om te bezinnen en te rusten.Ook voor ons als mens is de winter een seizoen waarin rust en bezinning centraal kan staan.  Een periode om alles te overdenken wat we het voorbije jaar hebben meegemaakt. Een periode om dankbaar te zijn.

Graag ga ik deze weekenden samen met je tegemoet.

Informatie

– Herfst Retraite 17 & 18 september
Tijd: 13.00 – 17.00 uur
– Winter Retraite 12 & 13 november
Tijd: 13.00 – 17.00 uur

Prijs: € 72,50. Leden kunnen 8 lescredits gebruiken.
Docent: Esther R
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Let op: de deelname aan deze cursus is beperkt. Maximaal 8 deelnemers. Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor Retraite – Meditatie retraite niet-leden.

Leer de energie van Reiki te gebruiken

Reiki is het Japanse woord voor universele levensenergie. Alles wat leeft en groeit heeft deze energie nodig om te kunnen bestaan. De energie bevindt zich overal om ons heen. Reiki voorziet ons van de energie die we nodig hebben om gezond te zijn en te blijven op fysiek, emotioneel, spiritueel, energetisch en geestelijk niveau.

Reiki ontspant, verlicht pijn, geeft je rust en versterkt het afweersysteem. Daarnaast bevordert Reiki het zelfbewustzijn en transformatie. Kortom het versnelt het genezings-en bewustzijnsontwikkelingsproces op alle niveaus.

In deze Reiki 1 cursus leer je hoe je jezelf (en anderen) kunt behandelen en waar je Reiki allemaal voor kunt gebruiken. Maar vooral ervaar je wat de Reiki voor jou kan betekenen in jouw eigen proces van zelfbewustzijn en transformatie.

Na afloop krijg je een certificaat van deelname. Vier tot zes weken na de cursus is er een terugkomles, waar iedereen zijn ervaringen kan delen en waar je nieuwe oefeningen krijgt die je thuis kunt toepassen.

Na deze cursus is het mogelijk de Reiki 2 cursus te volgen. Ook is het mogelijk meer te oefenen tijdens de regelmatig terugkomende verdiepingsochtenden Reiki 1-3.

Informatie

Cursusdag 11 september 
Tijd: 12:30 – 17:00 uur
Terugkomdag 9 oktober
Tijd: 09:00 – 12:00 uur
Prijs: € 160,00
Docent: Taco
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare kaarten voor Cursus – Reiki 1. Let op!  De deelname is beperkt, min. 3 tot 6 deelnemers.

Ook interessant voor jou

Reiki 2
Reiki op afstand
Lees meer

Verdiepingsochtend
Voor Reiki 1-3
Lees meer

Bijzondere workshops Yoga, Pilates en Barre

Regelmatig kun je bij Studio YourBalance in Tiel in het weekend een workshop Yoga, Pilates en Barre volgen. Tijdens deze workshops, die variëren in tijdsduur, staat steeds een thema centraal. Of het laat je kennismaken met eens iets heel anders. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan Yoga met een bepaald thema of focus, Mantra zingen, TRX Workout, Yin yoga XXL, Pilates in flow, Chakra dance, etc.

Meedoen kan ook als je geen (vaste) lessen volgt bij Studio YourBalance.

Workshop – Yin yoga XXL

Een extra lange les Yin Yoga. Dat is genieten!

Een relatief nieuwe yogastijl is Yin Yoga. Yin Yoga is ontwikkeld als tegenhanger voor de actieve ‘yang’ yogavormen zoals Ashtanga, Vinyasa en Power Yoga.

Houdingen worden lange tijd aangehouden (5 tot 10 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Hierdoor werken ze niet in op je spieren maar juist op je gewrichten en het bindweefsel. De stijl is deels gebaseerd op het traditionele Chinese meridianensysteem dat ook gebruikt wordt bij acupunctuur. Het doel is de energiebanen in deze weefsels te stimuleren, de bloedstroom te bevorderen en meer flexibiliteit te creëren.

Yin Yoga is erg rustig en meditatief. Omdat de houdingen zo lang worden aangehouden is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk. De yogastijl is erg toegankelijk voor iedereen.

Informatie

Datum: zondag 3 juli
Tijd: 13:00 – 15:00 uur
Prijs: € 30,00. Leden kunnen 4 lescredits gebruiken.
Docent: Eline
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor Workshop – Yin yoga XXL niet-leden.

.

Workshop – Chakra Dance

Chakra dans is een diep helende praktijk voor welzijn. Het maakt gebruik van dynamische bewegende meditaties die zijn ingesteld op muziek die speciaal is gemaakt om vibrerend te resoneren met elk van je 7 hoofdchakra’s – de energiecentra die je hele lichaam-geest-energiesysteem regelen.

Terwijl je je chakra’s beweegt, open je je lichaam om de vastzittende energie vrij te geven die je niet langer dient. Er vindt vaak een ontlading van emotie plaats; soms is er een herinnering, een beeld of een soort weten dat op dat moment opkomt. Als de oude energie wordt ontladen, voelt je lichaam vloeiender en vrijer aan. Elke keer dat je een ander vastzittend gevoel uit je lichaam loslaat, laat je een oud patroon los en ben je vrij om meer aanwezig te zijn in het moment. En je voelt je levendiger dan ooit tevoren!

Beweeg je chakra’s, verander je leven!

Informatie

Datum: vrijdag 7 oktober en ook 25 november
Tijd: 19:00 – 21:00 uur
Prijs: € 30,00. Leden kunnen 4 lescredits gebruiken.
Docent: Yvonne J.
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor Workshop – Chakra Dance niet-leden.

Workshop – Herfst Yin yoga XXL met element Metaal

Breng balans in  lichaam en geest Herfst Yin Yoga met het element Metaal combineert de Chinese elementenleer en Yin Yoga. Yin Yoga is er voor iedereen die meer rust, balans, blijdschap en energie wil ervaren. Het is een yogastijl waarin diepe ontspanning, meditatie, flexibiliteit, soepelheid van het bindweefsel en activatie van levensenergie (chi) samenkomen. Inchecken bij jezelf en bewust aanwezig zijn in het moment.

De 5 elementenleer komt uit China en gaat uit van de 5 seizoenen. Daaraan gekoppeld 5 elementen die op hun beurt weer specifieke organen, emoties en voeding vertegenwoordigen. Nu de herfst in aantocht is neemt het element metaal aan kracht toe. Als je metaal element mooi in balans is, dan kom je dit seizoen zonder al te veel kleerscheuren door. Is je metaalelement echter uit balans dan is het geen gek idee om de de komende paar maanden even extra goed voor jezelf te zorgen en wat gas terug te nemen. Op die manier blijf je goed geaard en heb je weinig last van sombere luchten en guur herfstweer.

Informatie

Datum: vrijdag 28 oktober 
Tijd: 19:00 – 21:00 uur
Prijs: € 30,00. Leden kunnen 4 lescredits gebruiken.
Docent: Yvonne J.
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor Workshop – Herfst Yin yoga XXL element Metaal niet-leden.