Lente is opnieuw beginnen

De komende themaweek zal rondom het thema Lente zijn, in week 12 – maandag 18 t/m zondag 24 maart. De kernwoorden bij het thema zijn: voorjaar, bloemen, uittrekken na de winterslaap, naar buiten richten, wedergeboorte, transformatie, contact maken, jezelf meer laten zien, ademhaling, natuur, evenwicht houden tussen actie en ontspanning, speelsheid

Een greep uit de groepslessen

Een paar quotes en citaten van de docenten die passen bij hun lessen tijdens deze week van de Lente:

Klassiek Pilates level 1 dinsdag
Maak ruimte voor de lente met Chi-lates.
Een extra lange les! De les duurt van 20:35 – 21:45 uur 

Stoelyoga vrijdag
Lente is oude delen loslaten en opnieuw opbloeien en zien dat elke nieuwe dag een kans is om te groeien.

Klankbad zondag
Ik kies voor de kracht van het leven, ik ben mijn gewicht in goud waard

Yoga Nidra maandag
“Voel de sprankelende, vitale en ,verjongende levensenergie door je stromen” Ageeth

Yoga voor Parkinson donderdag
Lente is je openstellen voor nieuwe mogelijkheden en groei.

Mannenyoga woensdag
De lente is een tijds, waarin je alles kunt zijn wat je wilt.

Hatha Yoga donderdag
Lente is jezelf opnieuw uitvinden en je ware essentie omarmen,

Klassiek Pilates level 2 dinsdag
Verwelkom lentegroei met staande pilates.

Speciale massages tijdens de Week van de Lente

Seizoensmassage

Wat wil je geboren laten worden?

In deze lentemassage willen we de energie van vernieuwing, groei en bloei verwelkomen. We richten ons op het loslaten van spanningen en blokkades die zich hebben opgebouwd, zodat we ruimte kunnen maken voor nieuwe energie en vitaliteit. Door zachte aanraking en stimulatie van de zintuigen willen we het lichaam helpen om te ontwaken uit de winterrust en zich te openen voor de frisse energie van de lente.

De seizoensmassage is een ontspanningsmassage met heerlijke lenteolie. Dit keer wordt er extra aandacht gegeven aan je handen: zij geven en ontvangen. Je handen krijgen een massage voor zichzelf. Op de achtergrond een fijne ontspannende muziek met lentegeluiden.

Je kunt je voor de seizoensmassages online aanmelden. Kies voor de afspraakkaarten Seizoensmassage 60 minuten, Seizoensmassage 90 minuten.

Let op: deze massages zijn er alleen tijdens de Week van de Lente.

Leer de energie van Reiki te gebruiken

Reiki is het Japanse woord voor universele levensenergie. Alles wat leeft en groeit heeft deze energie nodig om te kunnen bestaan. De energie bevindt zich overal om ons heen. Reiki voorziet ons van de energie die we nodig hebben om gezond te zijn en te blijven op fysiek, emotioneel, spiritueel, energetisch en geestelijk niveau.

Reiki ontspant, verlicht pijn, geeft je rust en versterkt het afweersysteem. Daarnaast bevordert Reiki het zelfbewustzijn en transformatie. Kortom het versnelt het genezings-en bewustzijnsontwikkelingsproces op alle niveaus.

Waar de nadruk in de Cursus Reiki 1 vooral ligt op het fysieke niveau, staan bij Reiki 2 het mentale en het emotionele niveau centraal. Tijdens de Cursus Reiki 2 leer je 3 symbolen die je tijdens je behandeling kunt inzetten om zo meer energie te bundelen zodat je op een dieper niveau heling kunt toepassen. Ook leer je tijdens de cursus hoe je een behandeling op afstand geeft. Kortom een hele mooie dag waar het oefenen met en het ervaren van de Reiki-energie de basis is.

Na afloop krijg je een certificaat van deelname. Vier tot zes weken na de cursus is er een terugkomdag waar iedereen zijn ervaringen kan delen en waar je nieuwe oefeningen krijgt die je thuis kunt toepassen.

Voor je deze Cursus Reiki 2 doet, moet je eerst de Cursus Reiki 1 hebben gedaan!

Na deze cursus kun je je inschrijven voor regelmatig terugkomende Verdieping Reiki 1-3.

Informatie

Cursusdag zondag 10 maart 2024
Terugkomdag zondag 7 april 2024

Prijs: € 200,00
Docent: Taco Arends
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare kaarten voor Cursus – Reiki 2.
Let op!  De deelname is beperkt, min. 3 tot 6 deelnemers.

Ook interessant voor jou

Reiki 1
Maak kennis met reiki
Lees meer

Reiki 3
Word Reiki-master
Lees meer

Verdieping Reiki 1-3
Voor Reiki 1-3
Lees meer

Laat je onderdompelen in klanken

“Een klankschaalbad is een streling voor lichaam, ziel en geest”. Onderga mooie zuivere natuurklanken in een ongedwongen sfeer. Beleef energie en ontspanning tijdens jouw intuïtieve reis.
Ervaar tijdens en na afloop van een klankschaalbad de rust en balans in je lichaam en geest, waardoor je weer in staat bent de hectiek van alledag te weerstaan.

Oude klankschalen worden ingezet om harmonische trillingen en vibraties te genereren welke via het water in ons lichaam tot ons gestel door kan dringen. Dit wordt dan ook op ieder niveau gevoeld.
Deze klanken in combinatie met de andere instrumenten, zoals een metaldrum, een oceandrum en een duimpiano, zorgen ieder voor balans en harmonie, precies waar jij het nodig hebt. Voel en ervaar deze diepe staat van ontspanning waardoor je gedachten tot rust komen en je zintuigen geprikkeld worden.

Gun jezelf deze intuïtieve reis en geniet. Voel in iedere vezel van je lichaam de ontspanning en nieuwe energie. Voel de kracht welke deze ontspanning je kan geven.

Informatie Klankschaalbad

– Zondag 28 januari, 25 februari, 24 maart, 21 april, 26 mei en 23 juni.
Tijd: 13:00 – 14:15 uur 

Prijs: € 20,50 per sessie. Met rittenkaart  € 17,50. Leden kunnen ook 2 lescredits gebruiken.
Docent: Fons
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Je kunt je online aanmelden. In plaats van een losse leskaart Klankschaalbad kun je ook een voordelige rittenkaart nemen. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor 5-rittenkaart Klankschaalbad.

Omdat Fons je meeneemt naar een diepe ontspanning, daalt je lichaamstemperatuur na verloop van tijd. Om te voorkomen dat je het koud krijgt, is het raadzaam om een warme trui mee te nemen. Matrassen, dekens en kussens zijn aanwezig in de studio.

Meditatie – een momentje bij jezelf vertoeven

Er is niets zweverigs aan je hoofd wat rust gunnen. Dat kan door een lange wandeling te maken, door met aandacht te koken of met Meditatie, bijvoorbeeld.

Meditatie draait om (mentale) stilte. Je laat je geest volledig tot rust komen en probeert uiteindelijk tot een andere staat van bewustzijn te komen door je volledig op het hier en nu te focussen. Het is op allerlei manieren te beoefenen, er is geen één manier die de enige juiste is. Het belangrijkste is dat je niet probeert je gedachten te controleren, maar ze los te laten. Veel mensen denken dat je je gedachten volledig leeg moet maken wanneer je mediteert, maar dat is niet zo. Het gaat meer om het observeren en accepteren van gedachten. Je laat ze als het ware voorbij komen, je luistert ernaar, en laat ze vervolgens weer gaan.

Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier. Thea laat in de komende lessen een grote verscheidenheid aan (geleide) meditaties de revue passeren.

De lessen worden maandelijks gegeven en staan op zichzelf. Ervaring is niet noodzakelijk. Schrijf je online in.

Informatie Meditatie

– Zondag, 18 februari, 17 maart, 14 april, 19 mei, 16 juni en 14 juli
Tijd: 10:50 – 11:50 uur

Prijs: € 16,50 per sessie.     Met rittenkaart vanaf  € 14,50
Leden kunnen 1 lescredit gebruiken.
Docent: Thea
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Je kunt je online aanmelden. In plaats van een Losse les Meditatie kun je ook een voordelige rittenkaart nemen. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor 5- of 10-rittenkaart Meditatie.

Ook interessant voor je

Qigong & Yin Yoga
Combinatie met Qigong
Lees meer

Yoga Nidra
Balanceren tussen waken en slapen
Lees meer

Klankschaalbad
Laat je onderdompelen door klanken
Lees meer

Leer de energie van Reiki te gebruiken

Reiki is het Japanse woord voor universele levensenergie. Alles wat leeft en groeit heeft deze energie nodig om te kunnen bestaan. De energie bevindt zich overal om ons heen. Reiki voorziet ons van de energie die we nodig hebben om gezond te zijn en te blijven op fysiek, emotioneel, spiritueel, energetisch en geestelijk niveau.

Reiki ontspant, verlicht pijn, geeft je rust en versterkt het afweersysteem. Daarnaast bevordert Reiki het zelfbewustzijn en transformatie. Kortom het versnelt het genezings-en bewustzijnsontwikkelingsproces op alle niveaus.

In deze Cursus Reiki 1 leer je hoe je jezelf (en anderen) kunt behandelen en waar je Reiki allemaal voor kunt gebruiken. Maar vooral ervaar je wat de Reiki voor jou kan betekenen in jouw eigen proces van zelfbewustzijn en transformatie.

Na afloop krijg je een certificaat van deelname. Vier tot zes weken na de cursus is er een terugkomles, waar iedereen zijn ervaringen kan delen en waar je nieuwe oefeningen krijgt die je thuis kunt toepassen.

Na deze cursus is het mogelijk de Cursus Reiki 2 te volgen.

Ook is het mogelijk meer te oefenen tijdens de regelmatig terugkomende Verdieping Reiki 1-3.

Informatie

Cursusdag 24 september Tijd: 12:30 – 17:00 uur
Terugkomdag 25 oktober Tijd: 18:30 – 21:30 uur

Prijs: € 160,00
Docent: Taco
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare kaarten voor Cursus – Reiki 1. Let op!  De deelname is beperkt, min. 3 tot 6 deelnemers.

Ook interessant voor jou

Cursus Reiki 2
Reiki op afstand
Lees meer

Cursus Reiki 3
Word Reiki-master
Lees meer

Verdieping Reiki 1-3
Oefening baart kunst
Lees meer

Rond je opleiding Reiki af, wordt Reiki-master

Reiki is het Japanse woord voor universele levensenergie. Alles wat leeft en groeit heeft deze energie nodig om te kunnen bestaan. De energie bevindt zich overal om ons heen. Reiki voorziet ons van de energie die we nodig hebben om gezond te zijn en te blijven op fysiek, emotioneel, spiritueel, energetisch en geestelijk niveau.

Heb jij al de cursussen Reiki 1 en Reiki 2 gevolgd en wil je verder met Cursus Reiki 3?

Met de Cursus Reiki 3A rond je je Reiki-opleiding af en ben je gecertificeerd Reiki-master. Als Reiki-master ben je toegewijd aan de Reiki-principes en kun je op alle holistische niveaus jezelf en anderen behandelen.

Tijdens deze cursus leer je een vierde symbool die je kunt inzetten bij al je behandelingen. Je leert hoe je de energie nog krachtiger kunt ervaren en gebruiken zodat je kunt ontdekken dat jij deze onvoorwaardelijke liefde al bent.

Na afloop krijg je een certificaat van deelname. Vier tot zes weken na de cursus is er een terugkomdag waar iedereen zijn ervaringen kan delen en waar je nieuwe oefeningen krijgt die je thuis kunt toepassen.

Voor je deze Reiki 3-cursus doet, moet je eerst de Cursussen Reiki 1 en Reiki 2 hebben gedaan!

Naast deze cursus kun je je ook inschrijven voor regelmatig terugkomende Verdieping Reiki 1-3.

Informatie

Cursusdag datum volgt nog
Terugkomdag datum volgt nog

Prijs: € 260,00
Docent: Taco Arends
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare kaarten voor Cursus – Reiki 3.
Let op!  De deelname is beperkt, min. 3 tot max. 6 deelnemers.

Ook interessant voor jou

Cursus Reiki 1
Maak kennis met reiki
Lees meer

Cursus Reiki 2
Reiki op afstand
Lees meer

Verdieping Reiki 1-3
Oefening baart kunst
Lees meer

Verdieping in oefeningen

Tijdens een Verdieping Reiki 1-3 worden er vooral veel oefeningen gedaan. Een verdieping gaat verder waar de cursus gestopt is. Op deze manier kun je op een leuke en makkelijke manier met Reiki bezig blijven tussen je Reiki-cursussen door, maar ook als je gewoon nieuwe energievolle oefeningen wilt leren.

Tijdens een Reiki Verdieping leer je nieuwe oefeningen, behandelen we een thema of een eigen klacht. Het woord verdieping geeft al aan dat we steeds op een dieper niveau gaan en kunnen helen. Dit wordt bevordert door de groepsenergie. Wanneer meer mensen met Reiki bezig zijn, wordt ook de energie sterker.

Informatie

Zondag 24 september, 17 december

Tijd: 09:00 – 12:00 uur
Prijs: € 47,50
Docent: Taco Arends
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Aanmelden kan direct online. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor de Verdieping Reiki 1-3.

Ook interessant voor jou

Reiki 1
Maak kennis met reiki
Lees meer

Reiki 2
Reiki op afstand
Lees meer

Reiki 3
Word Reiki-master
Lees meer

Contra-indicaties – wel of niet masseren

Vrijwel iedereen die een massage ontvangt heeft klachten, maar het is wel belangrijk dat je lichaam gezond is. Er zijn situaties waarin het beter is om je niet of beperkt te laten masseren, dit zijn de contra-indicaties.

Er zijn absolute contra-indicaties: de masseur masseert je niet, tenzij je vooraf toestemming hebt gevraagd aan de behandelend arts. Daarnaast zijn er relatieve contra-indicaties: je kunt gemasseerd worden, maar de masseur houdt rekening met de plaats, de dosering of de techniek. Over sommige contra-indicaties zijn de meningen in de medische wereld verdeeld. Raadpleeg bij twijfel dan ook altijd je huisarts of behandelend arts. Het is jouw lichaam en het is belangrijk dat je daar goed voor zorgt.

De massages zijn uitsluitend bedoeld ter ontspanning en is geen alternatief voor een behandeling van een arts

Absolute contra-indicaties

• Eerste 3 maanden van een zwangerschap
  De foetus kan loslaten
• Oververmoeidheid/uitputting
  De massageprikkels kunnen niet goed verwerkt worden
• Koorts
  Een massage kan de verhoogde stofwisseling verergeren
• Steenpuisten en andere besmettelijke huidaandoeningen
  Er is sprake van besmettings- en uitbreidingsgevaar
• Infectieziekten, zoals griep, ernstige verkoudheid, keelontsteking, enz.
  Een massage verergert de symptomen
• Onbekende/veel pijn
  Door de pijn ontstaat een grote afweerspanning. Een massage heeft dan weinig tot geen zin/nut. Bovendien weet je niet wat er aan de hand kan zijn
• Slechte algemene toestand
  Massageprikkels worden onvoldoende verwerkt

Overleg met de arts bij:

• Kanker
  In sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn
• Hartaandoeningen
  Door de ontspanning kan het hartritme dalen
• Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker

Relatieve (plaatselijke) contra-indicaties

• Beschadigde huid, bijvoorbeeld blauwe plekken, schaafwonden en open wonden
• Lokale, actieve ontstekingen
  Bijvoorbeeld bij reuma kan massage de ontstekingen verergeren
• Spataderen
• Trombose
• Psoriasis
• Vaatontsteking
  De verzwakte vaten kunnen beschadigen door de druk

Rittenkaart: regelmaat geeft het beste resultaat

Heb je een heerlijke massage uitgeprobeerd en smaakte het naar meer? Wil je structureel je gezondheid onderhouden en klachten voorkomen? Word dan vaste klant: koop een Rittenkaart en boek regelmatig een massage, met korting!

Bij Studio YourBalance kun je een Rittenkaart kopen voor 2, 3, 4 en 5 behandelingen. Hoe meer behandelingen, hoe voordeliger: met een kaart van 5 behandelingen krijg je wel 10% korting! Zo is je Rittenkaart direct ook een kortingskaart.

Je hoeft nergens meer naar om te kijken: wij houden digitaal voor je bij hoeveel ritten er nog op de kaart staan. Even checken hoeveel behandelingen je nog tegoed heeft? In je account van Studio YourBalance houd je gemakkelijk overzicht over je afspraken en het aantal ritten op je kaart. Geef je de voorkeur aan een papieren rittenkaart dan is dat ook mogelijk. De masseur houdt dan ook op deze kaart de behandelingen bij.

Informatie Rittenkaart Massage

Bij Studio YourBalance kun je een Rittenkaart kopen voor 2, 3, 4 en 5 behandelingen. Hoe meer behandelingen, hoe voordeliger: met een 5-rittenkaart krijg je wel 10% korting!

Je kunt kiezen voor een Rittenkaart voor behandelingen van 30, 45, 60 of 90 minuten. Boek je een behandeling van een andere duur dan op je Rittenkaart vermeld staat, dan kun je deze simpelweg apart afrekenen of het verschil bijbetalen.

De Rittenkaart is beperkt geldig, al naar gelang het aantal behandelingen op de kaart. De Rittenkaart is persoonsgebonden en niet overdraagbaar.

Klik hier voor de Rittenkaarten Massage en de tarieven.