Hatha Yoga met Mannen onder elkaar

Yoga voor Mannen gebruikt de Hatha yoga als basis.

Hatha yoga is de oudste vorm van yoga. In vroeger tijden werd yoga alleen beoefend door monniken, die het gebruikten als milde oefeningen, waarmee ze hun lichaam gezond konden houden en ter voorbereiding op de vele uren meditatie. Later werd yoga steeds populairder en werden er meer yogahoudingen ontwikkeld. De focus verschoof van meditatie naar fysieke ontwikkeling, spierkracht en flexibiliteit.

Als je Hatha yoga doet, ben je eigenlijk bezig je energie in balans te brengen: yin en yang, mannelijk en vrouwelijk. Yin staat voor loslaten, compassie, ontspanning, rust. Dit voel je zowel lichamelijk als geestelijk. Met yin-energie breng je ook de geest tot rust. Yang staat voor kracht, vurige energie en warmte. Je werkt met sterke spieren, maar ook met wilskracht en doorzettingsvermogen. Juist de balans tussen deze twee energieën maakt dat je beter in je vel komt te zitten.

De houdingen hebben een duidelijk begin- en eindpunt. Verder is het de bedoeling dat je elke houding een bepaalde tijd aanhoudt. Op een gegeven moment gaat de houding comfortabeler voelen en dan kun je goed voelen wat deze voor je lichaam en geest doet.

Informatie Yoga voor Mannen

Intensiteit ***

Rooster:
– woensdag, 20:35 uur, met Corinne

Plan een proefles online

Yoga voor Mannen bij Studio YourBalance Tiel

 

Ook interessant voor jou

Easy Flow Yoga
Vloeiende en meditatieve beweging
Lees meer

Easy Flow yoga bij Studio YourBalance Tiel

Hatha Yoga
Breng je energie in balans
Lees meer

Hatha yoga bij Studio YourBalance Tiel

Yoga Aplomb
Breng jezelf in balans
Lees meer

Yoga Aplomb bij Studio YourBalance Tiel

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten