Groepsles Klassiek Pilates-Level 2 bij Studio YourBalance Tiel

Heb je al langer ervaring met Klassiek Pilates en wil je verder dan de basisoefeningen? Wil je meer uitdaging en meer variatie? Dan is deze les zeker geschikt voor je.

Klassieke Pilates is een methode die gericht is op het verbeteren van de totale lichaamshouding, het versterken van de spieren en het in balans brengen van het lichaam en geest: gezondheid, weerbaarheid en herstel.

Bij Klassieke Pilates werk je met de dieper liggende buikspieren en voer je de serie oefeningen met aandacht uit in een flow die de werking versterkt. De speciale manier van ademhalen maximaliseert het effect. Doordat er veel gericht is op het ‘lang’ maken van de wervelkolom ontlast je de rug- en nekwervels. Wanneer je al enige tijd de lessen volgt, zul je je bewust worden van de vooruitgang en de voordelen in het dagelijkse leven ervaren, zowel fysiek als mentaal.

Er worden in de groepslessen ook regelmatig kleine hulpmiddelen gebruikt, zoals ballen, banden, gewichtjes en power circles. Het werken met dit materiaal zorgt voor meer weerstand, maar ook voor meer stabiliteit.

Deze les is alleen voor gevorderde (Klassiek) Pilatesbeoefenaars.