Meditatie
Home > Wat past bij jou > Klank & Stilte > Meditatie
Even niets hoeven, alleen aanwezig zijn en in alle rust thuiskomen bij jezelf.
Wat is meditatie
Meditatie is een moment om stil te staan bij alles wat er is. Niet om je gedachten te stoppen, maar om ze te observeren zonder oordeel. Om te voelen wat er in je leeft, zonder dat het anders hoeft te zijn.
In de rust van het zitten, met aandacht voor je adem en je lichaam, ontstaat ruimte. Ruimte om los te laten, te verzachten en om weer even thuis te komen bij jezelf.
Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Je mag gewoon zijn.
Misschien herken je dat…
- je hoofd vaak vol is en moeilijk tot rust komt
- je snel wordt afgeleid of meegenomen in gedachten
- je behoefte hebt aan meer rust en helderheid
- je meer contact wilt voelen met jezelf
- je wilt leren om met aandacht aanwezig te zijn
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor meditatie
- 60 minuten
- Vrijdag 11:30-12:30 uur (vanaf 14 augustus)
- Thirza
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
Past binnen de sfeer van
Ontspanning & Verstilling
Wanneer je wil vertragen, loslaten en ruimte wil maken voor verstilling vanbinnen.
Andere lessen binnen deze categorie…
Diepe rust • Ontspanning • Herstel
Zachtheid • Ontspanning • Verstilling
🤔 Twijfel je of meditatie iets voor jou is?
Misschien spreekt meditatie je aan, maar vraag je je af of je hoofd niet te druk is.
Er hoeft niets te veranderen. In alle rust ontstaat ruimte om te ervaren wat er in je leeft, op jouw manier en in jouw tempo. Alleen aanwezig zijn is al voldoende.
