Yoga Aplomb Online
Yoga Aplomb Online – Stabiliteit en ontspanning vanuit uitlijning
Aplomb betekent letterlijk ‘in het lood’, dus in lijn met de zwaartekracht. Figuurlijk gaat het over interne balans en in het midden zijn. Yoga Aplomb brengt je naar de ervaring van ‘aanwezig zijn in alles wat je doet’, en gebruikt een eigen opbouw en methode om in deze ervaring te komen.
Deze yogavorm versterkt de intrinsieke stabiliteit. Deze stabiliteit fungeert als een anker voor lichaam en geest. Dit anker stelt je in staat controle los te laten, zonder sturing te verliezen. De ankering en integratie van lichaam en geest versterken de vitaliteit, en vergroten mindfulness, maar ook creativiteit. Door vanuit dit dragende midden de yogahoudingen op te bouwen, ervaar je de essentie van yoga, de diepe stilte, en het openen van binnenuit.
Door de vooroefeningen worden die delen van het lichaam, waar je je vaak onbewust schrap zet, losgelaten met als gevolg dat je in de yogahouding minder gaat compenseren en de houding in harmonie met alle delen van je lijf kunt uitvoeren.
Informatie Yoga Aplomb Online
Intensiteit ***
Rooster:
– maandag, 19:35 uur, met Esther V.
Dinsdag of woensdag krijg je de link toegestuurd waarmee je de les via YouTube kunt volgen. De les blijft 6 dagen beschikbaar.
Ook interessant voor jou
Yin Yoga Online
De oorspronkelijke Yin Yoga
Lees meer
