Groepslessen Pilates
Pilates – Kracht, souplesse en houding
Pilates is ontstaan uit de Pilates-methode, een uniek systeem van rek- en krachtoefeningen en is meer dan 80 jaar geleden door Joseph H. Pilates ontwikkeld. Van het beoefenen van pilates krijg je sterke spieren, een betere houding, meer souplesse en een betere balans.
Pilates is een methode die gericht is op het verbeteren van de totale lichaamshouding, het versterken van de spieren en het in balans brengen van het lichaam en geest: gezondheid, weerbaarheid en herstel.
Informatie Pilates
De intensiteit van de verschillende pilatesstijlen varieert van herstellend en kalm tot dynamisch en actief. Deze fysieke intensiteit heeft niet zozeer te maken met de moeilijkheidsgraad, maar wel met de intensiteit die je kunt verwachten.
- Lessen ter herstel en behoud: intensiteit **
- Fysiek inspannende les: intensiteit ***
