In liefde, verbondenheid en balans

In de studio organiseren we een aantal themaweken. In deze weken zal binnen alle lessen het thema van de week terugkomen. Ook als de meditatie en het klankschaalbad in de themaweek gegeven worden, gaan zij in het thema mee. Binnen de massages zal het thema terugkomen als seizoensmassage.

De komende themaweek zal rondom het thema Moeder Aarde zijn, in week 19 – maandag 6 t/m zondag 12 mei. De kernwoorden bij het thema zijn: Moederdag, moeder, eren van de oorsprong, godin van de aarde, zachtheid en kracht, verbondenheid, familie, relaties, familiecirkel, mannelijke en vrouwelijke energie, houdingen in duo’s.

Moeder Aarde en de groepslessen

De docent bepaalt zelf in hoeverre het thema terugkomt in de les. Het zou uitbundig kunnen, maar het kan ook heel subtiel, met bijvoorbeeld een intentie, een mudra, een gedicht, affirmaties, een geleide meditatie, een visualisatie, etherische olie, muziek, noem maar op.

Of weer wat uitgebreider met een serie houdingen rondom het thema. Houdingen die bijvoorbeeld aansluiten bij de thema’s binnen pilates of yoga.

Al naar gelang de voorkeur van de docent.Al naar gelang de voorkeur van de docent.

De invloed van Moeder Aarde op het beoefenen van yoga, pilates en meditatie is diepgaand en veelomvattend. Alle drie helpen ons een diepere verbondenheid te voelen met Moeder Aarde door middel van gronding, lichaamsbewustzijn, ademhaling en het streven naar balans.

Gronding en stabiliteit: Yoga, pilates en meditatie bevorderen allemaal een gevoel van gronding en stabiliteit. In yoga doen we dit door ons te verankeren in de grond tijdens houdingen, terwijl pilates zich richt op het versterken van de ‘core’ om stabiliteit te creëren. In yoga en pilates verbinden we ons dus fysiek met de aarde, terwijl meditatie ons helpt om innerlijke stabiliteit te vinden door bewust te worden van onze ademhaling en onze verbinding met de aarde.

Verbeterd lichaamsbewustzijn: Yoga, pilates en meditatie moedigen allemaal lichaamsbewustzijn aan. Door te luisteren naar ons lichaam en onze ademhaling tijdens yoga en Pilates, en door ons bewust te worden van onze gedachten en emoties tijdens meditatie, ontwikkelen we een diepere verbinding met onszelf en met de natuurlijke wereld om ons heen.

Ademhaling en focus: Zowel yoga als pilates integreren bewuste ademhaling om de geest te centreren, terwijl meditatie zich specifiek richt op het cultiveren van focus en aandacht. Door bewust te ademen en onze geest te richten, verbinden we ons met de energie van de aarde en haar natuurlijke ritmes.

Balans: Yoga, pilates en meditatie streven allemaal naar het verbeteren van onze algehele balans, flexibiliteit en welzijn. Door deze praktijken regelmatig te beoefenen, brengen we ons lichaam, geest en ziel in harmonie met Moeder Aarde en haar cycli.

Je kunt je voor alle lessen gewoon aanmelden met je abonnement, rittenkaart of met een losse les.

Speciale massages tijdens de Week van Moeder Aarde

Seizoensmassage

Goed gegrond zijn zorgt er zowel letterlijk als figuurlijk voor dat je met beide benen stevig op de grond staat.

Gegrond zijn geeft je een gevoel van veiligheid, stabiliteit, rust, vertrouwen en energie. Het maakt dat je daadkrachtiger in het leven staat, en beter gebruik kunt maken van je talenten, ideeën en je intuïtie.

Gronden zorgt er voor dat je in het heden leeft en bewust nadenkt. Het beschermt je tegen negatieve energie en helpt je los te laten wat je niet meer nodig hebt.

Een betere gronding helpt bij tal van klachten: moeheid, duizeligheid, zweverigheid, onzekerheid, gebrek aan vertrouwen, angst, gebrek aan doorzettingsvermogen, omgaan met lastige mensen, drukte, spanningen, gevoel van onrust, als je teveel in je hoofd en niet in je lichaam zit (bij mentale arbeid en piekeren). Hoe kan je beter gegrond raken? Door bewust met je aandacht naar je voeten en benen te gaan. Tijdens de massage richten we ons op het gronden met veel aandacht voor voeten, benen, bekken.

Een heerlijke warmtehanddoek met etherische olie op de rug/nek/schouders en voetcompressen voor op je voeten geven een extra dimensie aan de massage. Er wordt een massageolie gebruikt die je weer helemaal in balans brengt.

Je kunt je voor de seizoensmassages niet online aanmelden. Neem contact met ons op om de massage in te plannen.

Let op: deze massages zijn er alleen tijdens de Week van Moeder Aarde.

Lomi Lomi Hapai – zwangerschapsmassage

Ben je minimaal 12 weken zwanger en wil je stil staan bij het contact met je aanstaande kindje, de lichamelijke en emotionele gevoelens die ermee gepaard gaan? Even heerlijk ontspannen samen? Doe jezelf en je kind Lomi Lomi Hapai cadeau.

Lomi Lomi Hapai is een Hawaïaanse zwangerschapsmassage die in iedere familie door een tante werd aangereikt aan de vader, om zijn vrouw goed te kunnen ondersteunen. De massage is gericht op ontspanning van moeder en kind. Waarom dan deze massage ook voor de man: als je de massage zelf gevoeld hebt, kun je ze beter doorgeven.

De lange strijkingen over je lichaam zijn weldadig en geven een gevoel van omhulling. Een Lomi Lomi Hapai helpt lichamelijke klachten en geestelijke of emotionele spanningen te verminderen en de spieren te versoepelen. Het zorgt voor een betere doorbloeding waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen vrijkomen. Het verdiept de ademhaling en brengt het hoofd tot rust. Je ervaart jezelf meer in het nu. Het contact met het ongeboren kindje en de veranderingen in je lichaam kan dan veel intenser en bewuster beleefd worden. De massage versterkt het immuunsysteem en bevordert het algehele gevoel van welbevinden. Daardoor komt het gelukshormoon endorfine vrij. Dit versterkt de liefdesband en zorgt voor vertrouwen in de wijsheid van het eigen lichaam. Een Lomi Lomi Hapai vindt plaats in de zijligging, met ondersteuning van kussens.

Voor een Lomi Lomi Hapai zijn dus zowel (aanstaande) vaders als moeders welkom.

We introduceren deze massage tijdens deze Week van Moeder Aarde, maar zij blijft ook na deze week beschikbaar. De massage is online in te plannen.