Groepsles Barre Work-out
Barre Work-out – in een mix van ballet, yoga & pilates
De les Barre Work-out is een op ballet geïnspireerde Work-out gecombineerd met de precisie van pilates en stretches uit yoga. Dit alles in een fitnessjasje, op hippe muziek en zonder tutu!
Deze op ballet geïnspireerde Work-out pakt je houdings- en corespieren aan. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit, waardoor de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk lichaam zonder opgepompte spieren. De les bestaat uit een mix tussen ballet-, yoga- en pilateselementen, waarbij je het hele lichaam traint. De les begint met een stevige warming-up. Daarna wordt de balletbarre erbij gepakt. Tenslotte eindigt de Work-out op de mat.
Informatie Barre Work-out
De intensiteit van de Barre Work-out is dynamisch en actief. Deze fysieke intensiteit heeft niet zozeer te maken met de moeilijkheidsgraad, maar wel met de intensiteit die je kunt verwachten.
- Fysiek inspannende les: intensiteit ***
