Barre Work-out
Barre Work-out – in een mix van ballet, yoga & pilates
De les Barre Work-out is een op ballet geïnspireerde work-out gecombineerd met de precisie van pilates en stretches uit yoga. Dit alles in een fitnessjasje, op hippe muziek en zonder tutu!
De les bestaat uit een mix tussen ballet-, yoga- en pilateselementen, waarbij je het hele lichaam traint. De les begint met een stevige warming-up. Daarna wordt de balletbarre erbij gepakt. Tenslotte eindigt de work-out op de mat. De lessen richten zich op het creëren van het gestroomlijnde lichaam van een danser. Dus reken op stevige buikspieren, meer flexibiliteit en een verbeterde lichaamshouding! De lessen zijn voor ieder niveau en dus kan je deelnemen ongeacht of je danservaring hebt.
Deze op ballet geïnspireerde work-out pakt je houdings- en corespieren aan. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit, waardoor de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk lichaam zonder opgepompte spieren.
Informatie Barre Work-out
Intensiteit ****
Rooster:
– Zaterdag, Barre Work-out, 10:10 uur, met Sabrina
Ook interessant voor jou
Power Flow yoga
Ontspanning door inspanning
Lees meer
Aerial Swing yoga
Aerial yoga met uitdaging
Lees meer
Pilates Freestyle
Pilates rond een thema
Lees meer
