Workshops
Workshops & cursussen
Naast de groepslessen en massages geeft Studio YourBalance ook workshops en cursussen op het gebied van Yoga, Pilates, Barre, Aerial, Meditatie en Zwanger & Baby. Doe je mee? Hieronder tref je een overzicht aan van alle workshops en cursussen die de komende tijd in de studio plaatsvinden!
Voor een aantal workshops en cursussen kunnen lescredits ingezet worden. Als dit voor een workshop of cursus geldt, dan wordt dit aangegeven op de pagina van de betreffende workshop of cursus.
Speciale eenmalige seizoensles
Hart Chakra Meditatie – 19 december
Actieve meditatie helpt je om te ontspannen en meer bewust te zijn in het hier en nu. Een effect is vaak dat je helder en duidelijk gaat zien. De Hart Chakra meditatie van Karunesh is een prachtige manier om je in contact te brengen met je hart.
Klassiek Pilates – Rolling like a Christmas ball – 20 december
Doe je mee met deze les Klassiek Pilates in kerstsfeer die Tanja heeft bedacht? We maken er een heerlijke les van waarbij diverse ballen voorbij komen. De kleine bal, de grote bal en de massagebal. Rollen maar! Verzeker je van een plekje en schrijf je snel in
Cursussen / workshops
Onderga mooie zuivere natuurklanken in een ongedwongen sfeer. Beleef energie en ontspanning. Ervaar tijdens en na afloop van een klankschaalbad de rust en balans in je lichaam en geest, waardoor je weer in staat bent de hectiek van alledag te weerstaan. Iedere twee weken op vrijdag of zondag.
Er is niets zweverigs aan je hoofd wat rust gunnen. Dat kan door een lange wandeling te maken, door met aandacht te koken of met Meditatie bijvoorbeeld. Je kunt op allerlei manieren meditatie beoefenen. Thea laat een grote verscheidenheid aan meditaties ervaren. Iedere vier weken op zondag.
Chakra dans is een diep helende praktijk voor welzijn. Het maakt gebruik van dynamische bewegende meditaties die zijn ingesteld op muziek die gemaakt is om vibrerend te resoneren met elk van je 7 hoofdchakra’s – de energiecentra die je hele energiesysteem regelen.
Hormoonyoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. De serie is dynamisch met mooie rustige momenten.
Thirza neemt je mee in mantra-zang en meditatie. Je krijgt mantra’s uit verschillende delen van de wereld aangereikt. Als je wilt kan en mag je meezingen, maar alleen luisteren is ook prima. De mantra workshop is een verdieping naar stilte, rust, vrede en vooral ontspanning.
Wees welkom om weer de rust te vinden in jezelf. Retraites zijn momenten van verstilling wat we doen via meditatie en yoga. Tijdens de weekendretraite ga je via afwisselend yoga, zit- en loop- meditatie hier aandacht aan besteden.
Door je bewuster te worden wat deze elementen voor jou betekenen kun je keuzes maken in het belang van je complete welbevinden. Dit kan van subtiel (een gedachte, gevoel, of intentie) tot aan krachtig (beweging in het lichaam, of een fysieke actie).
Een extra lange Yin yoga. Dat is genieten! Houdingen worden lange tijd aangehouden (5 tot 10 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Hierdoor werken ze niet in op je spieren maar juist op je gewrichten en het bindweefsel.
In deze Reiki 1 cursus leer je hoe je jezelf (en anderen) kunt behandelen en waar je Reiki allemaal voor kunt gebruiken. Maar vooral ervaar je wat de Reiki voor jou kan betekenen in jouw eigen proces van zelfbewustzijn en transformatie.
Tijdens de Reiki 2 cursus leer je 3 symbolen die je tijdens je behandeling kunt inzetten om zo meer energie te bundelen zodat je op een dieper niveau heling kunt toepassen. Ook leer je tijdens de cursus hoe je een behandeling op afstand geeft.
Heb jij al een Reiki 1 en een Reiki 2 cursus gevolgd? Met de cursus Reiki 3A rond je je Reiki-opleiding af en ben je gecertificeerd Reiki-master. Als Reiki-master ben je toegewijd aan de Reiki-principes en kun je op alle holistische niveaus jezelf en anderen behandelen.
Tijdens de ochtend worden er vooral veel oefeningen gedaan. Op deze manier kun je op een leuke en makkelijke manier met Reiki bezig blijven, maar ook als je gewoon nieuwe energievolle oefeningen wilt leren.
Cursus / workshop Massage
Leer elkaar een goede, ontspannende massage geven. Je leert waar de spieren lopen en hoe je deze kunt masseren. Je leert technieken die eenvoudig toe te passen zijn en veel effect hebben. Je wisselt af in het geven van de massage als ook het ontvangen.