Meditatie – een momentje bij jezelf vertoeven

Er is niets zweverigs aan je hoofd wat rust gunnen. Dat kan door een lange wandeling te maken, door met aandacht te koken of met Meditatie, bijvoorbeeld.

Meditatie draait om (mentale) stilte. Je laat je geest volledig tot rust komen en probeert uiteindelijk tot een andere staat van bewustzijn te komen door je volledig op het hier en nu te focussen. Het is op allerlei manieren te beoefenen, er is geen één manier die de enige juiste is. Het belangrijkste is dat je niet probeert je gedachten te controleren, maar ze los te laten. Veel mensen denken dat je je gedachten volledig leeg moet maken wanneer je mediteert, maar dat is niet zo. Het gaat meer om het observeren en accepteren van gedachten. Je laat ze als het ware voorbij komen, je luistert ernaar, en laat ze vervolgens weer gaan.

Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier. Thea laat in de komende lessen een grote verscheidenheid aan (geleide) meditaties de revue passeren.

De lessen worden maandelijks gegeven en staan op zichzelf. Ervaring is niet noodzakelijk. Schrijf je online in.

Informatie Meditatie

Intensiteit *

Rooster: – Zondag, 17 juli, 10:50 uur, met Thea

En ook 21 aug, 18 sep, 16 okt, 13 nov, 11 dec

Prijs: € 15,00 per les (leden kunnen 1 lescredit inzetten)
Klik hier voor de tarieven Rittenkaarten Meditatie

Meditatie bij Studio YourBalance Tiel

Ook interessant voor jou

Mindfulness
Kom in het nu
Lees meer

Mindfulness bij Studio YourBalance Tiel

Yoga Nidra
Balanceren tussen waken en slapen
Lees meer

Yoga Nidra bij Studio YourBalance Tiel

Aerial Restorative yoga
Gericht op herstel
Lees meer

Aerial Restorative yoga bij Studio YourBalance Tiel