Meditatie
We hebben allemaal weleens geprobeerd om in een kleermakerszit een kwartiertje aan niks te denken. Maar wat is meditatie eigenlijk? Het is een techniek waarmee onze geest tot rust kan komen. Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier. Thea laat in de komende meditatielessen een grote verscheidenheid aan (geleide) meditaties te revue passeren.
Mediteren draait niet om de controle over gedachtes hebben. Veel mensen denken dat het daar juist wel om draait en stoppen er vervolgens mee als dat niet lukt. Helemaal niet nodig, want gedachtes horen bij ons en zijn ook niet perse negatief.
De geest komt tot rust, de aandacht wordt alert en het lichaam ontspant.
Meditatie
- Het focussen van aandacht
- Het sturen van de ademhaling
- Observeren en Accepteren
- Observeren en Loslaten
- Het bereiken van een diepe staat van ontspanning
Informatie over de meditaties
De meditatie wordt 1x in de 5 weken gegeven, op een zondagochtend. Thea behandelt de komende maanden verschillende onderwerpen. Het zijn allemaal op zichzelf staande lessen.
Een les kost € 15,00 of een lescredit. Proeflessen zijn niet mogelijk.
Meditatie 2021
Data: Zondag 14 maart, 18 april, 23 mei, 27 juni.
Tijd: 10.50-11.50 uur
Docent: Thea