Meditatie

Meditatie – een momentje bij jezelf vertoeven

Er is niets zweverigs aan je hoofd wat rust gunnen. Dat kan door een lange wandeling te maken, door met aandacht te koken of met Meditatie, bijvoorbeeld.

Meditatie draait om (mentale) stilte. Je laat je geest volledig tot rust komen en probeert uiteindelijk tot een andere staat van bewustzijn te komen door je volledig op het hier en nu te focussen. Het is op allerlei manieren te beoefenen, er is geen één manier die de enige juiste is. Het belangrijkste is dat je niet probeert je gedachten te controleren, maar ze los te laten. Veel mensen denken dat je je gedachten volledig leeg moet maken wanneer je mediteert, maar dat is niet zo. Het gaat meer om het observeren en accepteren van gedachten. Je laat ze als het ware voorbij komen, je luistert ernaar, en laat ze vervolgens weer gaan.

Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier. Thea laat in de komende lessen een grote verscheidenheid aan (geleide) meditaties de revue passeren.

De lessen worden maandelijks gegeven en staan op zichzelf. Ervaring is niet noodzakelijk. Schrijf je online in.

Informatie Meditatie

– Zondag, 5 feb, 5 mrt, 2 apr, 30 apr, 28 mei & 25 jun
Tijd: 10:50 – 11:50 uur

Prijs: € 15,00 per sessie.     Met rittenkaart vanaf  € 13,50
Leden kunnen 1 lescredit gebruiken.
Docent: Thea
Locatie: Studio YourBalance, Burgemeester Meslaan 85 Tiel

Je kunt je online aanmelden. In plaats van een losse Groepsles kun je ook een voordelige rittenkaart nemen. Kies bij de Beschikbare leskaarten voor 5- of 10-rittenkaart Meditatie.

Ook interessant voor jou

Mindfulness
Kom in het nu
Lees meer

Yoga Nidra
Balanceren tussen waken en slapen
Lees meer

Energetisch yoga
Contact met je diepere lagen
Lees meer