Yin Yang Yoga
Energie in beweging, stilte in de diepte
Yin Yang Yoga is een uitgebalanceerde les waarin verstilling en dynamiek elkaar aanvullen. Het Yin-gedeelte richt zich op ontspanning en verdieping: je blijft langer in houdingen om bindweefsel en gewrichten zachtjes te openen en ruimte te creëren. Dit helpt spanning los te laten en innerlijke rust te vinden.
Daarna volgt het Yang-gedeelte, waarin je via activerende en vloeiende bewegingen het lichaam versterkt, energie opbouwt en warmte genereert. Zo ontstaat een harmonieuze balans tussen ontspanning en inspanning, overgave en kracht.
Yin Yang Yoga geeft je zowel fysieke souplesse als mentale helderheid – een complete practice voor lichaam én geest.
Informatie groepsles
Ook interessant voor jou
Hatha Yoga
Breng je energie in balans
Lees meer
Yoga Aplomb
Stabiliteit en ontspanning
Lees meer