Bijzondere Verdiepingslessen Yoga, Pilates en Barre

Maandelijks kun je bij Studio YourBalance in Tiel op zaterdag een Verdiepingsles Yoga, Pilates en Barre volgen. Tijdens deze extra lange lessen van 2 uur staat steeds een ander thema centraal. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan Yoga met een bepaald thema of focus, verdere Pilatesverdieping, Intensieve Yoga, Spiral Stabilsation, Pilates bij rugklachten, etc.

Meedoen kan ook als je geen (vaste) lessen volgt bij YourBalance. Voor sommige verdiepingslessen is enige Yoga- of Pilateservaring gewenst. Dit wordt dan duidelijk aangegeven in de omschrijving van de verdiepingsles.

Informatie Verdiepingslessen

Moment: maandelijks op zaterdag
Tijd: 12.30-14.30 uur
Prijs: € 17,50 voor niet-leden, € 15,- (of 3 lescredits) voor leden
Volg je groepslessen bij YourBalance? Dan kun je ook 3 credits van je abonnement of rittenkaart gebruiken voor de Verdiepingsles. Bij een onbeperkt abonnement kun je per 4 weken een gratis Verdiepingsles volgen.
Locatie: Studio YourBalance, Burg. Meslaan 85 in Tiel

Aanmelden voor Verdiepingslessen

In iedere Verdiepingsles is plaats voor min. 6 en max.  13 personen. Schrijf je daarom tijdig in! Aanmelden kan direct online of via het contactformulier. Bij aanmelding via het contactformulier is het fijn als je daarbij de naam van de workshop, de datum, je naam, telefoonnummer en adresgegevens wilt vermelden. Je ontvangt een bevestiging voor de workshop. Na betaling is je reservering gegarandeerd.

Intensieve Yoga voor alle Duursporters

We staan kort stil bij wat yoga is en belichten verschillen, maar ook overeenkomsten tussen Yoga en sport. We behandelen een aantal belangrijke aspecten van Power Yoga zoals adem, evenwicht, kracht en balans. Ook de technische kanten en het belang van een goede rompstabiliteit komen aan bod. Uiteraard gaan we zelf aan de slag met een aantal basisoefeningen. Je hoeft geen ervaring te hebben met Yoga om aan deze workshop deel te nemen.

Datum: zaterdag 15 december
Docent: Coosje

Verdiepingsles Yoga voor Duursporters YourBalance TIel

Spiral Stabilisation

Verdiepingsles Spiral Stabilisation Studio YourBalance Tiel

Spiral Stabilisation is een oefenmethode die is ontwikkeld door een Tsjechische arts. Het is zeer effectief, genezend en preventief. Deze verdiepingsles richt zich op oefeningen rond spiraalstabilisatie, die helpen bij diverse rugklachten, zoals hernia en rugpijn, maar zeker ook voor scoliose, kyphose en lordose.

Datum: zaterdag 12 januari

Docent: Monika

Van mind full naar mindful!

Deze les gaan we aandacht geven aan ons bewustzijn met behulp van een aantal technieken uit de zenmeditatie en zenfilosofie. Zenmeditatie is een oefening in aandacht en concentratie om ons bewustzijn over onszelf, over de ander en over de wereld om ons heen te vergroten. Tijdens de meditatie en een paar andere zentechnieken, die tijdens de workshop aan bod komen, zullen we merken hoe moeilijk het is om onze aandacht vast te houden. Dat geeft helemaal niet, want zo werkt onze geest nu eenmaal. De oefening is er juist op gericht om iedere keer weer terug te gaan naar de aandacht. Telkens weer…

Meditatie-ervaring is niet nodig.

Datum: 9 februari
Docent: Ivone

Verdiepingsles Zen Meditatie Studio YourBalance Tiel

Ruimte en beweging door verlenging

Verdiepingsles Verlengen Studio YourBalance Tiel

In deze verdiepingsles gaan we op zoek naar lengte in ons lichaam, verlenging. Het verlengen van bewegingen zorgt ervoor dat er meer ruimte komt in het lichaam en in de gewrichten. Hierdoor krijg je het gevoel makkelijker te bewegen. Marianne gebruikt hiervoor zowel barre-oefeningen, pilates-oefeningen als yoga-houdingen. Het wordt een diverse les.

Datum: 9 maart
Docent: Marianne

Intensieve Yoga voor alle Duursporters

We staan kort stil bij wat yoga is en belichten verschillen, maar ook overeenkomsten tussen Yoga en sport. We behandelen een aantal belangrijke aspecten van Power Yoga zoals adem, evenwicht, kracht en balans. Ook de technische kanten en het belang van een goede rompstabiliteit komen aan bod. Uiteraard gaan we zelf aan de slag met een aantal basisoefeningen. Je hoeft geen ervaring te hebben met Yoga om aan deze workshop deel te nemen.

Datum: zaterdag 13 april
Docent: Coosje

Verdiepingsles Yoga voor Duursporters YourBalance TIel

YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten