Stoelyoga - Staand en Zittend bij Studio YourBalance in Tiel

Stoelyoga – Staand en Zittend is een fijne vorm van yoga als je voor jezelf een beperking gaat ervaren tijdens de yogalessen.

Soms wordt het een probleem om steeds van een liggend of zittende houding op de mat terug te komen tot stand, en visa versa. Deze grondhoudingen komen in deze vorm van stoelyoga niet voor. Bij zittende houdingen gebruiken we de stoel om op te zitten.

Soms ervaar je juist bij de staande oefeningen mobiliteitsproblemen, gebrek aan spierkracht of balans. Een stoel is dan een prettige steun om de houding toch zonder verdere problemen uit te voeren.

Bij Stoelyoga doe je de oefeningen op en rond de stoel of gebruik je de stoel voor balans. Net als bij andere yogavormen komt het hele lichaam aan bod; je rekt, strekt en buigt. Het aantal oefeningen dat je kunt doen is eindeloos. Bij staande oefeningen kan de stoel gebruikt worden als steun bij de balans, als steun om je houding te verdiepen of jezelf beter uit te kunnen strekken. Kortom het is je maatje. Wil je de houding echter zonder steun doen, dan is dat uiteraard ook mogelijk.

Stoelyoga verlaagt de drempel om met yoga te beginnen of helpt je juist langer door te kunnen gaan met de yoga. Deze vorm van stoelyoga is geschikt voor als je kampt met bijvoorbeeld artrose, knieproblemen, kunstheupen, balansproblemen, overgewicht of andere beperkingen waardoor je niet (meer) aan andere yogalessen kunt deelnemen.