Een nieuwe balans met yoga voor ouderen

Yoga is niet prestatiegericht en daardoor uitermate geschikt voor ouderen (55+). Yoga is helend, je leert bewegen binnen je eigen grenzen. Veel houdingen geven verlichting bij klachten.

In de les 55+ Hatha Yoga ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie op een rustige, regelmatige ademhaling. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. We bouwen de asana’s (de houdingen) stap voor stap op. Je gaat in de houding net zover als voor jou goed voelt. Om dat mogelijk te maken worden verschillende varianten op een asana getoond.

Er wordt in deze les geen gebruik gemaakt van de stoel als basis. Heb je echt de steun van een stoel nodig, dan is de Stoelyoga aan te raden.

55+ Hatha Yoga

  • Intensiteit **
  • Een kalme, intensieve les
  • Het opbouwen van kracht
  • Het vergroten van de flexibiliteit
  • Concentratie op de ademhaling
  • Balans tussen inspanning en ontspanning
  • Deelnemers van 55+ onder elkaar
Hatha Yoga 55+ Studio YourBalance Tiel

Personal (Duo) Trainingen

Als je liever individuele begeleiding hebt of bijvoorbeeld gericht wilt werken aan lichamelijke klachten, plan dan een afspraak voor een Personal Yoga Training. Ook is het mogelijk als duo een Personal Training te doen.

Gratis proefles 55+ Hatha Yoga!

Wil je eens kennismaken met de lessen bij YourBalance? Je bent van harte welkom om een gratis proefles te volgen! Als de les je bevalt kun je daarna besluiten om een maandabonnement of rittenkaart aan te schaffen.

YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten