De lessen Dynamische Hatha Yoga zijn actief en gericht op het vergroten van de flexibiliteit en het opbouwen van kracht in het lichaam. Zweten en spierpijn horen er soms bij maar ook diepe concentratie en het verkennen van je eigen geest. Elke les heeft een thema. Het kan zijn dat de aandacht gericht is op bijvoorbeeld balans, op een bepaald lichaamsgebied of een chakra.