Zwangerschapsyoga
Home > Wat past bij jou > Kies je les > Zwangerschapsyoga
Soms wil je even stilstaan bij alles wat er in je lichaam verandert.
Wat is zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een rustige en afgestemde vorm van yoga, speciaal voor deze bijzondere periode in je leven. Je beweegt zacht, met aandacht voor je lichaam en je adem.
De houdingen en oefeningen helpen je om spanning los te laten, ruimte te creëren en vertrouwen te voelen in wat je lichaam doet. Alles wordt aangepast aan wat op dat moment goed voelt.
Zo ontstaat er rust en verbinding; met jezelf, met je lichaam en met het kindje dat je draagt.
Dit kan bij je passen als je …
- behoefte hebt aan rust en ontspanning tijdens je zwangerschap
- meer bewust wilt worden van je adem en je lichaam
- spanning in je lichaam wilt verminderen
- vertrouwen wilt voelen in je lichaam en de veranderingen
- even een moment voor jezelf wilt nemen
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor zwangerschapsyoga
- 60 minuten
- Dinsdag 19:00-20:15 uur
- Sasja
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
Past bij categorie
Verbinding & Verdieping
Voor wie wil vertragen, verdiepen en ruimte wil maken om te voelen wat er van binnen leeft.
Andere lessen die ook bij je kunnen passen…
Zachtheid • Ontspanning • Verstilling
Aandacht • Ontspanning • Bewustzijn
Diepe rust • Ontspanning • Herstel
🤔 Twijfel je nog wat bij jou past?
Misschien spreekt zwangerschapsyoga je aan, maar vraag je je af of het wel iets voor jou is.
Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je wordt rustig begeleid en mag volgen wat voor jou goed voelt, op jouw tempo.
Gun jezelf een moment van rust, aandacht en verbinding; precies zoals jij dat nodig hebt.
