Yoga voor mannen
Soms is het fijn om even uit je hoofd te komen en in je lichaam te zakken.
Om te bewegen, spanning los te laten en weer ruimte te voelen.
Wat is yoga voor mannen
Yoga voor mannen is een actieve yogales voor mannen onder elkaar waarin je werkt aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit, met aandacht voor je adem en wat jouw lichaam aangeeft.
Je beweegt met aandacht en kracht, en merkt hoe spanning langzaam plaatsmaakt voor ruimte in je lichaam en rust in je hoofd.
Zo ontstaat er meer balans en vertrouwen, in je lichaam en in hoe je beweegt.
Dit kan bij je passen als je …
- kracht en stabiliteit wilt opbouwen
- soepeler en sterker wilt bewegen
- spanning in je lichaam wilt verminderen
- bewuster wilt bewegen met aandacht voor je adem
- behoefte hebt aan zowel beweging als ontspanning
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor yoga voor mannen
- 60 minuten
- Woensdag 20:35-21:50 uur
- Corinne
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
Past bij categorie
Kracht & Dynamiek
Wanneer je energie wilt opbouwen en graag in beweging bent, met ruimte voor kracht en uitdaging.
Andere lessen binnen deze categorie…
Kracht • Stabiliteit • Balans
Kracht • Stabiliteit • Houding
Vloeiend • Kracht • Adem
🤔 Twijfel je nog wat bij jou past?
Misschien spreekt yoga voor mannen je aan, maar weet je nog niet precies wat je kunt verwachten.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je wordt rustig begeleid en mag ervaren wat de les met je doet.
