Yoga nidra
Home > Wat past bij jou > Kies je les > Yoga nidra
Soms hoef je even niets.
Alleen liggen, luisteren en je laten dragen.
Wat is yoga nidra
Yoga nidra is een diepe ontspanningsvorm waarbij je lichaam volledig tot rust komt, terwijl je geest helder en wakker blijft.
Je wordt begeleid met een zachte stem die je helpt om spanning los te laten en dieper in ontspanning te zakken.
In deze staat van bewuste rust krijgt je lichaam de ruimte om te herstellen en je geest om stil te worden.
Dit kan bij je passen als je …
- merkt dat ontspannen of loslaten niet vanzelf gaat
- vaak “aan” staat en verlangt naar rust in je hoofd
- behoefte hebt aan diepe ontspanning en herstel
- even helemaal niets wilt hoeven en tijd voor jezelf zoekt
- wilt ervaren hoe het is om echt tot rust te komen
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor yoga nidra
- 60 minuten
- Maandag 20:45-21:45 uur
- Corinne
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
🤔 Twijfel je nog wat bij jou past?
Misschien spreekt yoga nidra je aan, maar voelt het ook een beetje onbekend.
Of vraag je je af of je het wel “goed” kunt doen.
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft alleen te liggen, te luisteren en te ervaren wat er ontstaat.
