Yin yoga
Home > Wat past bij jou > Kies je les > Yin yoga
Soms voel je dat het tijd is om te vertragen en stil te staan bij wat er van binnen leeft.
Wat is yin yoga
Yin yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij je houdingen langer aanhoudt en de tijd neemt om dieper te ontspannen.
Door het langere aanhouden van de houdingen werk je in op het bindweefsel en geef je je lichaam de kans om spanning los te laten en soepeler te worden. Tegelijk breng je je aandacht naar binnen en ontstaat er ruimte om te voelen wat er in je leeft. Dit kan verdiepend zijn, maar soms ook confronterend, juist omdat je de tijd neemt om stil te staan
Zo helpt yin yoga je om te vertragen, te verzachten en meer verbinding te ervaren, met je lichaam en met jezelf.
Dit kan bij je passen als je …
- behoefte hebt aan rust en vertraging
- spanning in je lichaam wilt loslaten
- soepeler wilt worden op een zachte manier
- meer naar binnen wilt keren en wilt voelen
- openstaat voor verdieping, ook als dat soms uitdagend is
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor yin yoga
- 60 minuten
- Maandag 18:30-19:30 uur
- Esther
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
Past bij categorie
Verbinding & Verdieping
Voor wie wil vertragen, verdiepen en ruimte wil maken om te voelen wat er van binnen leeft.
Andere lessen binnen deze categorie…
Verdieping • Balans • Stroming
🤔 Twijfel je nog wat bij jou past?
Misschien spreekt yin yoga je aan, maar vraag je je af of het niet te langzaam of te stil is. Soms is het niet alleen rustig, maar ook even wennen om zo lang bij jezelf te blijven.
Je hoeft niets te forceren. In de rust ontstaat vaak precies wat je nodig hebt. Je mag ervaren wat het met je doet.
