Yin yang yoga
Home > Wat past bij jou > Kies je les > Yin yang yoga
Soms wil je bewuster bewegen, met aandacht voor hoe je staat en beweegt.
Wat is yin yang yoga
Deze les brengt verstilling en actieve beweging samen, in die volgorde. Je begint rustig, met houdingen waarin je spanning loslaat, dieper ontspant en je lichaam de kans geeft te verzachten.
Van daaruit kom je in beweging. Je bouwt kracht op, brengt energie in het lichaam en beweegt vanuit de rust die je al hebt opgebouwd.
Zo ontstaat er een natuurlijke balans tussen zachtheid en kracht, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Dit kan bij je passen als je …
- behoefte hebt aan zowel ontspanning als beweging
- eerst wilt landen in je lichaam voordat je actief wordt
- spanning wilt loslaten én daarna kracht wilt opbouwen
- zoekt naar balans tussen rust en energie
- wilt bewegen vanuit zachtheid in plaats van vanuit spanning
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor yin yang yoga
- 60 minuten
- Vrijdag 10:00-11:00 uur
- Thirza (Esther/Sasja)
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
Past bij categorie
Balans & Toegankelijk
Wanneer je rustig wilt opbouwen, met aandacht, vertrouwen en beweging die bij je past.
Andere lessen die bij je passen…
Houding • Balans • Bewustzijn
Kracht • Stabiliteit • Houding
🤔 Twijfel je nog wat bij jou past?
Misschien spreekt yin yang yoga je aan, maar weet je niet goed of deze afwisseling bij je past.
Je hoeft niet te kiezen. In deze les is er ruimte voor zowel ontspanning als beweging, in een tempo dat bij je past.
