Week van de Winter
Themaweek Winter: Verstilling, introspectie, verbinding, intuïtie
In de winter neemt de natuur een stap terug, in stilte, om zich voor te bereiden op een nieuwe cyclus. Ook wij worden uitgenodigd om ons ritme te vertragen, in verbinding met de rust die deze tijd van het jaar met zich meebrengt. Deze periode nodigt ons uit tot verstilling en introspectie, een kans om dieper naar binnen te keren en te luisteren naar wat ons lichaam en onze geest werkelijk nodig hebben.
Met zachtheid en warmte koesteren we onszelf, geven we ons over aan zelfzorg en herstel, en beschermen we onze innerlijke balans in een tijd waarin de wereld om ons heen soms donker en koud kan aanvoelen. Het is een periode van aarden, waarin we onze wortels verstevigen en loslaten wat we niet mee willen nemen naar het nieuwe jaar.
Door met aandacht naar binnen te keren, ontdekken we de kracht van onze intuïtie en de wijsheid die in ons schuilt. In deze winterse stilte creëren we ruimte om te herstellen en versterken we de verbinding met onszelf, zodat we opnieuw kunnen groeien als de lente zich weer aandient.
Winter en de groepslessen
De docent bepaalt zelf in hoeverre het thema terugkomt in de les. Het zou uitbundig kunnen zijn, maar het kan ook heel subtiel, met bijvoorbeeld een intentie, een mudra, een gedicht, affirmaties, een geleide meditatie, een visualisatie, etherische olie, muziek, noem maar op.
Of weer wat uitgebreider met een serie houdingen rondom het thema. Houdingen die bijvoorbeeld aansluiten bij de thema’s binnen pilates of yoga.
Verstilling – Tijd om tot bezinning te komen, ruimte voor innerlijke reflectie.
Herstel – Focus op opladen en herstellen van lichaam en geest na een intens jaar.
Warmte – Warme aanrakingen, aandacht en zachtheid om het koude seizoen te omarmen.
Introspectie – Een periode van zelfonderzoek en het cultiveren van innerlijke wijsheid.
Bescherming – Zorgzame, beschermende oefeningen en technieken om onszelf in balans te houden.
Balans – Behouden van evenwicht tussen activiteit en rust, energie en herstel.
Verbinding – Creëren van warmte en verbinding in een periode die soms eenzaam kan aanvoelen.
Intuïtie – Vertrouwen op innerlijke signalen en instincten om het jaar goed af te sluiten.
Zelfzorg – Aanmoediging om goed voor jezelf te zorgen in de koude, donkere maanden.
Magie van de Winter voor yoga, yin yoga en pilates
Speciaal voor de beoefenaars van yoga, yin yoga en pilates hebben we een bijlage gemaakt waarin de “Magie van de Winter” wordt beschreven, inclusief energie, spirituele betekenis en bijbehorende oefeningen en meditatie die je kunt doen. Klik op onderstaande links om naar deze bijlages te gaan:
Speciale massages tijdens de Week van de Winter
De winter nodigt ons uit om naar binnen te keren, stil te staan bij wat ons raakt, en ruimte te maken voor wat komen gaat. Onze speciale wintermassage is ontworpen om je lichaam en geest te ondersteunen in deze periode van rust en reflectie.
Met de verwarmende Seizoensolie Wintermix, rijk aan geurige essenties die de warmte terugbrengen in koude dagen, wordt je huid gevoed en je zintuigen gekalmeerd. Voor de benen gebruiken we een massageborstel om de doorbloeding te stimuleren en vermoeide spieren weer tot leven te brengen – een herinnering aan de energie die zich in je klaarmaakt voor een nieuwe cyclus.
Tijdens de massage word je uitgenodigd om stil te staan bij je voornemens: wat wil je meenemen naar 2025? En wat wil je juist achterlaten? Met aandacht en zorg helpen we je loslaten wat je niet meer dient, terwijl je nieuwe ruimte creëert voor datgene wat je sterker maakt en voedt.
Laat je verwarmen, ontspan diep en voel hoe de winter je omhult met zachtheid, herstellende kracht en nieuwe inspiratie.
- 60 minuten € 58,00 (normaal € 63,00)
- 90 minuten € 83,00 (normaal € 88,00)