fbpx

Het tweede chakra: svadhisthana

Deze maand gaan we verder met de serie over de chakra’s en is het tweede chakra aan de beurt.

(het artikel over het eerste chakra kun je hier lezen)

Blog chakra's ? yin-yang symbool Studio YourBalance Tiel

Het tweede chakra is het waterchakra of svadhisthana. Sva betekent ‘eigen’ en Adhisthana betekent ‘woonplaats’ of ‘zetel’. Het tweede chakra helpt je dus je eigen plek in te nemen, en je lekker in je eigen vel te voelen.

Het tweede chakra bevindt zich tussen de genitaliën en de navel en de kleur die wordt geassocieerd met dit chakra is de kleur oranje. Het element van dit chakra is Water.

De voornaamste thema’s die bij dit chakra horen zijn:

  • Beweging
  • Seksualiteit
  • Plezier
  • Verlangen
  • Emoties

De gerelateerde lichaamsdelen zijn:

  • Heupen
  • Heiligbeen
  • Buik
  • Geslachtsorganen
  • Dijen
  • Knieën
  • Gewrichten
  • Baarmoeder
Blog chakra's Element Water Studio YourBalance Tiel

Svadhistana staat dus voor beweging, plezier, emoties en je seksualiteit. Als dit chakra teveel open staat, kan dit er toe leiden dat je een slechte beheersing hebt, overemotioneel bent en erg gericht op de waardering van anderen. Je kunt dan het contact kwijt zijn met wat jou plezier geeft en vooral gericht zijn op wat degenen om je heen gelukkig maakt.

Als het chakra verzwakt is, te weinig open staat, kan dit zich uiten in beperkte beweging, zowel lichamelijk als emotioneel en seksueel. Er is een belemmering in de stroming van opwinding door het lichaam. Emoties en gevoelens worden zwak waargenomen.

Als het chakra in balans is, ben je vol energie maar rustig. Je weet wat jou plezier geeft en je kunt hier ook van genieten. Je herkent je gevoelens en kunt deze een plaats geven en er van leren.

Het symbool van het tweede chakra

Blog Chakra's symbool tweede chakra Studio YourBalance Tiel

Het bevat een lotus in een lotus en een wassende maan. De maan is het symbool voor het element water. In de wassende maan ligt een krokodilachtig wezen: de makara. Dit staat symbool voor onze dierlijke instincten die in ieder van ons schuilen. Als we deze onderdrukken, zal de makara zijn vijandige kop opsteken.

Het Sanskriet teken is de klank van dit chakra: vam

Yogahoudingen die speciaal werken op het tweede chakra

Liggende vlinder (supta baddha konasana)

Blog chakra's supta baddha konasana Stufio YourBalance Tiel

Zittende hoek (upavistha konasana)

Blog chakra's konasana Studio YourBalance Tiel

Staande vooroverbuiging (uttanasana)

Blog chakra's anjaneyasana Studio YourBalance Tiel

Blije baby (ananda balasana)

Blog chakra's ananda balasana Studio YourBalance Tiel

Diepe lunge (anjaneyasana)

Blog chakra's anjaneyasana Studio YourBalance Tiel

Duif (eka pada kapotasana)

Blog chakra's eka pada kapotasana Studio YourBalance Tiel

Een oefening om verbinding te maken met het element water

Water heeft zowel innerlijk als uiterlijk een reinigende werking. Begin met een groot glas water, ga zitten en drink het leeg. Voel hoe het water door je lichaam stroomt en je lichaam doordringt.

Bog tweede chakra Visualiseringsoefening Studio YourBalance Tiel

De volgende stap is het bewust reinigen van jezelf. Dit kan in een bad, douche, in een meer, rivier…. Visualiseer, terwijl het water over je lichaam gaat, dat elk deel van je lichaam wordt gereinigd door het water en dat zaken die je graag los wilt laten van je af stromen.

Visualiseer dan dat alles wat je graag in je leven zou willen verwelkomen als een waterval op je neerdaalt en door je lichaam stroomt.

Mocht je vragen hebben naar aanleiding van dit artikel, neem dan contact op via info@yourbalance.nl.

In het volgende artikel ga ik dieper in op het tweede chakra: Svadhishthana.

 

Dit artikel is geschreven door Marion.

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten