fbpx

Het derde chakra: manipura

Deze maand gaan we verder met de serie over de chakra’s en is het derde chakra aan de beurt.

(de blogs over de eerste twee chakra’s kun je hier lezen)

Een korte samenvatting: Het eerste chakra staat voor je basis, aarde en je stabiliteit. Het tweede chakra staat voor je emoties, water, je plezier, lusten en seksualiteit. Het derde chakra zorgt ervoor dat je in beweging komt, zodat je de kwaliteiten van de eerste twee chakra’s in energie kunt omzetten. Het doel van dit chakra is transformatie.

Het derde chakra is het vuurchakra of manipura. ‘Mani’ betekent ‘juweel’ en ‘Pura’ betekent ‘stad’. Het is dus te vertalen als ‘stad van juwelen’, oftewel de plek in jezelf die schijnt en schittert, en brandt als een vuur. Het is ons persoonlijke centrum van kracht en wil. Het derde chakra bevindt zich tussen de navel en de zonnevlecht en de kleur die wordt geassocieerd met dit chakra is de kleur geel. Het element van dit chakra is Vuur.

De voornaamste thema’s die bij dit chakra horen zijn:

  • Kracht
  • Autonomie
  • Wil
  • Energie
  • Transformatie
  • Eigenwaarde

De gerelateerde lichaamsdelen zijn:

  • Ribben
  • Buik
  • Bijnieren
  • Zonnevlecht
  • Spijsverteringsorganen
Blog Chakra's Vuur derde chakra Studio YourBalance Tiel

Manipura staat dus voor eigenwaarde, (wils)kracht en energie. Als dit chakra teveel openstaat, kan dit er toe leiden dat je bepalend en dominant bent en constant actief om het ego op te krikken. Je bent erg afhankelijk van de goedkeuring van anderen en probeert te voldoen aan een opgelegd beeld of onecht zelf. Een ander gevolg van een te open derde chakra kan zijn dat we ons puur op wilskracht door de dagen heen werken en geen verbinding hebben met ons gevoel en onze belevingswereld.

Als het chakra verzwakt is, dus te weinig openstaat, kan dit zich uiten in een gebrek aan vuur en vitaliteit, weinig zelfdiscipline en een zwakke wil. Je laat je makkelijk manipuleren en voelt je vaak een slachtoffer.

Als het chakra in balans is, ben je vitaal. Je weet wat je eigen wil is en je leeft hier ook naar. Je neemt je eigen verantwoordelijkheid en hebt een goed gevoel van eigenwaarde.

Het symbool van het derde chakra

Blog Chakra's symbool derde chakra Studio YourBalance Tiel

Het bevat een tienbladige lotus met daarin een naar beneden gerichte driehoek. De tien bladen symboliseren onder andere onze handen, de tien vingers waarmee we onze omgeving kunnen beïnvloeden. Het getal 10 symboliseert ook het einde van een reeks, en daarmee het begin van iets nieuws.

Het symbool laat zien dat er een samenwerking is tussen de eerste twee basischakra’s en het tot bloei komen ervan door middel van het vuur van het derde chakra.

Het Sanskriet teken is de klank van dit chakra: ram

Yogahoudingen die speciaal werken op het derde chakra

Plank (phalakasana)

Blog chakra's phalakasana Studio YourBalance Tiel

Boot (paripurna navasana)

Blog chakra's paripurna navasana Studio YourBalance Tiel

Sprinkhaan (salabhasana)

Blog chakra's salabhasana Studio YourBalance Tiel

Krijger II (virabhadrasana)

Blog chakra's virabhadrasana II Studio YourBalance Tiel

Staande zijwaartse strekking (parsvakonasana)

Blog chakra's parsvakonasana Studio YourBalance Tiel

Gestrekte driehoek (trikonasana)

Blog chakra's trikonasana Studio YourBalance Tiel

De vuurademhaling

Dit is een mooie ademoefening om het vuur in jezelf aan te wakkeren.

Blog Chakra's Vuur derde chakra Studio YourBalance Tiel

Ga rechtop zitten in een gemakkelijke houding met een rechte rug en ontspannen benen.

Gebruik de spieren van je onderbuik om je middenrif in één ruk samen te trekken, zodat er een snelle uitademing door je neus plaatsvindt. Houd je mond gesloten. Adem in door de onderbuik te ontspannen, deze inademing hoef je niet te forceren. Doe dit in een reeks van vijftig keer. Eindig een reeks met een aantal diepe in- en uitademingen. Herhaal dit drie keer.

Mocht je vragen hebben naar aanleiding van dit artikel, neem dan contact op via info@yourbalance.nl.

In het volgende artikel gaan we dieper in op het vierde chakra: Anahata.

 

Dit artikel is geschreven door Marion.

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten