Week van de Nazomer
8 september 2024
Aarding, balans, reflectie en dankbaarheid.
In de studio organiseren we een aantal themaweken. In deze weken zal binnen alle lessen het thema van de week terugkomen. Ook als de meditatie en het klankschaalbad in de themaweek gegeven worden, gaan zij in het thema mee. Binnen de massages zal het thema terugkomen als seizoensmassage.
De komende themaweek zal rondom het thema Nazomer zijn, in week 38 – 15 tot 22 september. De kernwoorden bij het thema zijn: Balans, terug naar je core, ruimte in je hoofd, rust-reinheid-regelmaat, overgang, loslaten, dankbaarheid, oogst, verandering, reflectie, warmte, rijpheid, vertraging, vervagen, rust, aarding, transformatie, verkwikking.
Ook nieuwsgierig wat de Nazomer je kan brengen? Kom mee doen en genieten!
Nazomer en de groepslessen
De docent bepaalt zelf in hoeverre het thema terugkomt in de les. Het zou uitbundig kunnen zijn, maar het kan ook heel subtiel, met bijvoorbeeld een intentie, een mudra, een gedicht, affirmaties, een geleide meditatie, een visualisatie, etherische olie, muziek, noem maar op.
Of weer wat uitgebreider met een serie houdingen rondom het thema. Houdingen die bijvoorbeeld aansluiten bij de thema’s binnen pilates of yoga.
De nazomer biedt een prachtige gelegenheid om thema’s te verkennen die resoneren met de energie van het seizoen.
Loslaten en Overgang: Dit thema helpt om de overgang van de actieve zomer naar de rustgevende herfst te ondersteunen. Denk aan vloeiende sequenties zoals bij Flow yoga en houdingen die helpen om spanning los te laten, zoals vooroverbuigingen en heupopeners.
Aarding en Stabiliteit: De nazomer is een tijd om verbinding te maken met de aarde, wat stabiliteit en veiligheid biedt in de overgang. Focus daarom op aardende/grondende houdingen.
Balans en Harmonie Oefeningen die balans stimuleren helpen de harmonie tussen beweging en stilte te vinden, passend bij de nazomer, wanneer de natuur vertraagt.
Innerlijke Rust en Reflectie Door langzame, meditatieve yogahoudingen zoals bij Yin Yoga, geef je het lichaam en de geest ruimte om te reflecteren op het afgelopen seizoen en de energie voor de herfst op te laden.
Dankbaarheid en Oogst Integreer houdingen en ademhalingsoefeningen die je helpen bewust te zijn van overvloed en dankbaarheid. Bijvoorbeeld hart-openende houdingen.
Magie van de Nazomer voor yoga, yin yoga en pilates
Speciaal voor de beoefenaars van yoga, yin yoga en pilates hebben we een bijlage gemaakt waarin de “Magie van de Nazomer” wordt beschreven, inclusief energie, spirituele betekenis en bijbehorende oefeningen en meditatie die je kunt doen. Klik op onderstaande links om naar deze bijlages te gaan:
Speciale massages tijdens de Week van de Nazomer
Een nazomermassage helpt je lichaam en geest te herstellen na een drukke zomer vol activiteiten. Het verlicht opgebouwde spierspanning, hydrateert en herstelt de huid die blootgesteld is aan zon en warmte, en bevordert de doorbloeding voor een sterker immuunsysteem. Dit maakt de overgang naar de herfst soepeler en helpt je om je weer fris en energiek te voelen.
Daarnaast biedt een massage mentale ontspanning, vermindert het stress en verbetert het de slaapkwaliteit. Het is een ideale manier om jezelf te verwennen en weer in balans te komen, zodat je met nieuwe energie de herfst ingaat.
Wat kun je verwachten tijdens een nazomermassage? De heerlijke houtmix-olie die tijdens de massage wordt gebruikt, geeft een warm gevoel en is uitstekend te gebruiken tijdens de frisser wordende dagen. Een Lavendel-oogkussentje op de ogen verdiept je ontspanning. En wil je wellicht een intentie zetten welke vruchten jij mag plukken van dit jaar? Wat is voedend en helend is voor je? Uiteraard ben je vrij om deze intentie te willen plaatsen of niet.
Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, spierherstel of een energetische reset, een nazomermassage is een uitstekende manier om jezelf te verwennen en optimaal te genieten van het nazomerseizoen. Maak vandaag nog je afspraak en ervaar de voordelen van een massage die speciaal is afgestemd op de energie van de nazomer. Je lichaam en geest zullen je er dankbaar voor zijn!
Neem contact met ons op om de Nazomermassage van 60 of 90 minuten in te plannen. Bij deze Nazomermassage krijg je 5 euro korting:
- 60 minuten € 58,00 (normaal € 63,00)
- 90 minuten € 83,00 (normaal € 88,00)
Let wel: de Nazomermassage is alleen in te plannen in de Week van de Nazomer.