Week van de Herfst
19 oktober 2024Themaweek Herfst: Loslaten en Vernieuwing
Tijdens onze speciale themaweek Herfst nodigen we je uit om de energie van dit seizoen te omarmen. De herfst is een tijd van verandering, waarin de natuur ons laat zien hoe we kunnen loslaten en transformeren. Net zoals de bladeren van de bomen vallen, is dit een periode om oude gewoontes, gedachten of spanningen achter ons te laten en ons voor te bereiden op innerlijke vernieuwing.
In deze week creëren we een ruimte waarin je de rust en de kracht van de herfst kunt ervaren. We vieren de natuurlijke cyclus en moedigen je aan om naar binnen te keren, jezelf te aarden en bewust stil te staan bij persoonlijke groei en transformatie. Door middel van grondende oefeningen, rustgevende technieken en reflectieve momenten word je uitgenodigd om op diep niveau te ontspannen en je voor te bereiden op de veranderingen die voor je liggen.
Of je nu komt voor ontspanning, reflectie of om te verbinden met de kalmerende energie van de herfst, deze week biedt voor ieder wat wils. Met de warme herfstkleuren en de rustgevende sfeer is dit de ideale gelegenheid om jezelf te omarmen en te transformeren in harmonie met de seizoenen.
Herfst en de groepslessen
De docent bepaalt zelf in hoeverre het thema terugkomt in de les. Het zou uitbundig kunnen zijn, maar het kan ook heel subtiel, met bijvoorbeeld een intentie, een mudra, een gedicht, affirmaties, een geleide meditatie, een visualisatie, etherische olie, muziek, noem maar op.
Of weer wat uitgebreider met een serie houdingen rondom het thema. Houdingen die bijvoorbeeld aansluiten bij de thema’s binnen pilates of yoga.
Loslaten – Net zoals de natuur loslaat, is de herfst een tijd om oude patronen en spanning los te laten. Transformatie – De overgang van de zomer naar de herfst is een periode van verandering en reflectie.
Aarden – Focus op grondende oefeningen die stabiliteit en balans bevorderen.
Vertraag – De dagen worden korter, wat uitnodigt tot rust en vertraging in zowel lichaam als geest.
Innerlijke warmte – Activiteiten en oefeningen die innerlijke warmte creëren, zoals ademhalingsoefeningen en rustige yoga.
Oogst – Reflecteren op wat je hebt bereikt en dankbaar zijn voor de vruchten van je inspanningen.
Natuurlijke cycli – Bewustzijn van de natuurlijke ritmes en het afstemmen op de seizoensveranderingen.
Zelfzorg – Extra aandacht voor het lichaam en de geest, met zachte en voedende behandelingen.
Magie van de Herfst voor yoga, yin yoga en pilates
Speciaal voor de beoefenaars van yoga, yin yoga en pilates hebben we een bijlage gemaakt waarin de “Magie van de Herfst” wordt beschreven, inclusief energie, spirituele betekenis en bijbehorende oefeningen en meditatie die je kunt doen. Klik op onderstaande links om naar deze bijlages te gaan:
Speciale massages tijdens de Week van de Herfst
Gedurende de massage wordt de nadruk gelegd op het herstellen van balans en het revitaliseren van je energie. De herfst is niet alleen een tijd van loslaten, maar ook van rust en voorbereiding op nieuwe groei. Door subtiele stretching en zachte drukpunttechnieken worden het lichaam en de geest voorbereid op innerlijke vernieuwing.
De herfst nodigt ons uit om oude spanningen los te laten en ons voor te bereiden op innerlijke vernieuwing, net zoals de natuur zich klaarmaakt voor een nieuwe cyclus. De Herfst Seizoensmassage omarmt deze overgang en biedt een diep ontspannende en aardende ervaring, met een bijzondere focus op loslaten en hernieuwde energie.
De behandeling wordt afgesloten met een rustgevende handmassage. Onze handen symboliseren vaak wat we vasthouden, zowel fysiek als emotioneel, en door zachte massage van de handpalmen en vingers worden niet alleen spanning en vermoeidheid verlicht, maar wordt ook symbolisch het loslaten van wat niet meer nodig is bevorderd. De handmassage gebruikt drukpunttechnieken om de circulatie te stimuleren en de energie door het hele lichaam te laten stromen.
Je verlaat de behandeling met verlichte spieren, een rustig hoofd en handen die aanvoelen als hernieuwde bronnen van energie en ontspanning. Je bent volledig gegrond, hersteld en klaar voor de rust van de herfst en de veranderingen die het nieuwe seizoen met zich meebrengt.
Neem contact met ons op om de Herfstmassage van 60 of 90 minuten in te plannen. Bij deze Herfstmassage krijg je 5 euro korting:
- 60 minuten € 58,00 (normaal € 63,00)
- 90 minuten € 83,00 (normaal € 88,00)
Let wel: de Herfstmassage is alleen in te plannen in de Week van de Herfst.