Stoelyoga
Home > Wat past bij jou > Kies je les > Stoelyoga
Soms wil je bewegen, maar voelt het prettiger als je extra ondersteuning hebt.
Wat is stoelyoga
Stoelyoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga, waarbij je gebruikmaakt van een stoel als ondersteuning.
De oefeningen worden aangepast aan wat jouw lichaam op dat moment aankan, met aandacht voor ademhaling, ontspanning en zachte beweging.
Je blijft in beweging op een veilige en comfortabele manier, en ervaart hoe spanning kan verminderen en vertrouwen in je lichaam groeit.
Dit kan bij je passen als je …
- behoefte hebt aan extra ondersteuning tijdens het bewegen
- je lichaam soepel wilt houden op een zachte manier
- spanning wilt verminderen zonder te overbelasten
- je onzeker voelt over bewegen en veilig wilt opbouwen
- wilt ervaren dat bewegen ook zacht en comfortabel kan zijn
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor stoelyoga
- 60 minuten
- Maandag 11:30-12:30 uur - Sasja
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
Past bij categorie
Balans & Toegankelijk
Wanneer je rustig wilt opbouwen, met aandacht, vertrouwen en beweging die bij je past.
Andere lessen binnen deze categorie…
Staand • Toegankelijk • Balans
Kracht • Stabiliteit • Houding
Ontspanning • Zachtheid • Aandacht
🤔 Twijfel je nog wat bij jou past?
Misschien spreekt stoelyoga je aan, maar vraag je je af of het bij je past.
Je wordt rustig begeleid en kunt ervaren wat bewegen met ondersteuning voor je kan betekenen.
