Qi gong & yin yoga
Home > Wat past bij jou > Kies je les > Qi gong & yin yoga
Soms wil je eerst in beweging komen, voordat je vertraagt.
Wat is Qi gong & yin yoga
Qi gong & yin yoga is een les waarin zachte beweging en verstilling samenkomen. Je begint met rustige, vloeiende oefeningen die je lichaam in beweging brengen.
Vanuit die beweging ontstaat ruimte. Je adem verdiept en je aandacht keert meer naar binnen. Daarna ga je over naar het yin-deel, waarin je de tijd neemt om te ontspannen en te voelen.
Zo ontstaat er een natuurlijke overgang van beweging naar stilte, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Dit kan bij je passen als je …
- behoefte hebt aan zowel beweging als ontspanning
- je energie wilt laten stromen op een rustige manier
- eerst wilt bewegen voordat je de stilte opzoekt
- spanning wilt loslaten en daarna dieper wilt ontspannen
- wilt ervaren hoe beweging en verstilling elkaar kunnen versterken
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor qi gong & yin yoga
- 60 minuten
- Woensdag 10:50-11:50 uur
- Yvonne
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
Past bij categorie
Verbinding & Verdieping
Voor wie wil vertragen, verdiepen en ruimte wil maken om te voelen wat er van binnen leeft.
Andere lessen binnen deze categorie…
Balans • Beweging • Ontspanning
Verdieping • Balans • Stroming
🤔 Twijfel je nog wat bij jou past?
Misschien spreekt qi gong & yin yoga je aan, maar vraag je je af of het niet te anders of onbekend is.
Je wordt rustig begeleid en hoeft niets te begrijpen. Ervaar maar gewoon wat het met je doet.
