Hatha yoga
Home > Wat past bij jou > Kies je les > Hatha yoga
Soms wil je niet alleen vertragen, maar ook voelen wat je lichaam kan. Stevig staan, bewust bewegen en kracht opbouwen van binnenuit.
Wat is hatha yoga
Hatha yoga is een vorm van yoga waarin je houdingen bewust opbouwt en met aandacht uitvoert, zodat je stap voor stap meer contact maakt met je lichaam en je beweging.
In deze les werk je aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit, terwijl je je adem gebruikt als anker in de beweging en je helpt om met meer rust en focus aanwezig te blijven.
Je beweegt met aandacht en kracht, in een ritme waarin je lichaam de ruimte krijgt om te groeien en je steeds beter leert voelen wat er voor jou mogelijk is.
Dit kan bij je passen als je …
- kracht wilt opbouwen op een rustige maar actieve manier
- bewuster wilt bewegen en je lichaam beter wilt leren gebruiken
- stabiliteit en souplesse wilt ontwikkelen
- spanning wilt loslaten door gerichte beweging
- behoefte hebt aan een les met aandacht én uitdaging
Goed om te weten voor deze les
Praktische informatie voor hatha yoga
- 60 minuten
- Donderdag 16:30-17:30 uur
- Corinne
- Instromen wanneer het jou uitkomt
- Ook geschikt zonder ervaring
Past bij categorie
Kracht & Dynamiek
Wanneer je energie wilt opbouwen en graag in beweging bent, met ruimte voor kracht en uitdaging.
Andere lessen binnen deze categorie…
Kracht • Stabiliteit • Balans
Vloeiend • Kracht • Adem
Speels • Dynamisch • Actief
🤔 Twijfel je nog wat bij jou past?
Misschien spreekt hatha yoga je aan, maar weet je niet zeker of het bij je past. Dat is heel begrijpelijk.
Misschien helpt het om zelf te ervaren wat kracht en aandacht in beweging voor je doen.
Gun jezelf de ruimte om te ontdekken wat bij je past. Je hoeft het niet perfect te doen, alleen te voelen.
