Meer ruimte, zachtheid, flow en ontspanning

Yin yoga & MFR is de combinatie van MyoFascial Release en Yin yoga. Myofascia is het fascia (bindweefsel) in en rondom de spieren (myo). Fascia bevindt zich in ons hele lichaam en verbindt letterlijk alles in ons lichaam met elkaar. Fascia geeft ons lichaam vorm en structuur, het stabiliseert ons en zorgt ervoor dat spieren, botten, zenuwen, etc. goed over elkaar heen kunnen glijden (en dus goed kunnen bewegen en functioneren).

MyoFascial Release (MFR) gebruikt druk- en roltechniek met balletjes of een blok waarmee zachte druk wordt uitgeoefend op het bindweefsel. Hierdoor laten spanningen in spieren en bindweefsel los en verzachten ze. Je ervaart meer bewegingsvrijheid en soepelheid. Door de zelfmassage wordt de bloed- en lymfecirculatie ook verbeterd, waardoor je meer energie en stroming in je lichaam kunt ervaren.

De zelfmassage-techniek MFR wisselen we af met Yin yoga-houdingen en combineren deze techniek met de houdingen voor een extra diep effect.

Neem een extra paar schone sokken mee. Deze gaan over de ballen heen.

Beoefen deze  Yin yogavariant niet bij zwangerschap, op spataders of recente operatiewonden.

Informatie groepsles

Intensiteit **

Rooster:
– vrijdag, Yin yoga & MFR, 10:10 uur, met Yvonne J.

Plan een proefles online

Yin yoga & MFR bij Studio YourBalance Tiel

Interessant voor jou

Yin Yang yoga 
Verstilling en uitdaging
Lees meer

Yin Yang yoga bij Studio YourBalance Tiel

Qigong & Yin yoga
Gecombineerd met Qigong
Lees meer

Qigong & Yin yoga bij Studio YourBalance Tiel

Yin yoga
De oorspronkelijke Yin yoga
Lees meer

Yin yoga bij Studio YourBalance Tiel

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten