Yang Yin Yoga
Energie in beweging, stilte in de diepte
Yang Yin Yoga start met dynamische, vloeiende bewegingen en eindigt met diepe, verstillende houdingen – een complete reis van actie naar overgave.
Yang – het actieve begin
Je begint de les met vloeiende bewegingen en krachtige houdingen. Dit deel verwarmt het lichaam, bouwt kracht op en laat de energie stromen.
Yin – de verstillende afronding
Na de yang-fase volgt het yin-gedeelte: zittende en liggende houdingen die je langer aanhoudt. Dit brengt verdieping, rust en werkt diep door op bindweefsel en gewrichten.
Van doen naar zijn
De overgang van yang naar yin brengt je van actieve inspanning naar meditatieve ontspanning – precies wat lichaam en geest nodig hebben.
Balans en harmonie
Yang Yin Yoga is ideaal als je zowel wil bewegen als verstillen. Je eindigt met een kalme geest, een ontspannen lichaam en een gevoel van innerlijke balans.
Informatie groepsles
Ook interessant voor jou
Hatha Yoga
Breng je energie in balans
Lees meer
Yoga Aplomb
Stabiliteit en ontspanning
Lees meer
