Vinyasa Flow yoga – Kracht, stabiliteit en flexibiliteit

Tijdens de les worden er oefeningen voor het hele lichaam gedaan. Deze zijn gericht op het tegelijkertijd opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit in ons lichaam. De oefeningen zijn geschikt voor iedereen.

Tijdens deze lessen zullen we niet alleen standaard yoga-asana’s uitvoeren, maar ook allerlei oefeningen om onze lenigheid te versterken en te verbeteren. Elke les begint met een ademhalingssessie van 10 minuten, daarop volgt een warming-up en het hoofdgedeelte met asana’s. We eindigen met een korte ontspannings- en rustsessie.

Deze lessen zullen je helpen een diep bewustzijn van je eigen lichaam op te bouwen, met de adem te werken en je voor te bereiden op regelmatige beoefening in een groep en voor jezelf. In een veilige, stressvrije sfeer van een kleine groep, onder toeziend oog van een docent.

De lessen worden in de Poolse taal gegeven.

Informatie Vinyasa Flow yoga

Intensiteit ***/****

Rooster:
– dinsdag, om 18:00 uur, met Justyna
(vanaf 31 mei)

Plan een proefles online

Vinyasa Flow yoga Poolstalig bij Studio YourBalance Tiel

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten