Vinyasa Flow yoga – Sila, stabilno??, elastyczno??

Zbalansowane praktyki dla ca?ego cia?a, skoncentrowane na budowaniu jednocze?nie si?y, stabilno?ci oraz elastyczno?ci w naszym ciele. ? Praktyka skierowana dla ka?dego.

Podczas tych zaj??, b?dziemy nie tylko wykonywa? standardowe asany jogiczne, ale równie? wszelkiego rodzaju ?wiczenia wzmacniaj?ce, oraz poprawiaj?ce nasza elastyczno??.

Ka?d? praktyka b?dziemy rozpoczyna? si? oko?o 10minutowej sesji oddechowej, rozgrzewki, pe?na praktyka, oraz krótka sesja relaksacyjno – odpoczynkow?.

Zaj?cia te pomog? Wam w zbudowaniu g??bokiej ?wiadomo?ci w?asnego cia?a, pracy z oddechem, przygotuje do regularnej praktyki w grupie, jak i w?asnej. W bezpiecznej bezstresowej atmosferze kameralnej grupy, pod czujnym okiem nauczycielki.

Vinyasa Flow Yoga w j?zyku polskim. Miesi?c próbny, zapraszamy.

 

Tijdens de les worden er oefeningen voor het hele lichaam gedaan. Deze zijn gericht op het tegelijkertijd opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit in ons lichaam. De oefeningen zijn geschikt voor iedereen.

Tijdens deze lessen zullen we niet alleen standaard yoga-asana’s uitvoeren, maar ook allerlei oefeningen om onze lenigheid te versterken en te verbeteren. Elke les begint met een ademhalingssessie van 10 minuten, daarop volgt een warming-up en het hoofdgedeelte met asana’s. We eindigen met een korte ontspannings- en rustsessie.

Deze lessen zullen je helpen een diep bewustzijn van je eigen lichaam op te bouwen, met de adem te werken en je voor te bereiden op regelmatige beoefening in een groep en voor jezelf. In een veilige, stressvrije sfeer van een kleine groep, onder toeziend oog van een docent.

De lessen worden in de Poolse taal gegeven.

Informatie Vinyasa Flow yoga

Intensiteit ***/****

Rooster:
– dinsdag, om 18:00 uur, met Justyna
– zaterdag, om 13:00 uur, met Justyna

Plan een proefles online

Vinyasa Flow yoga Poolstalig bij Studio YourBalance Tiel