fbpx

Een leuke, veilige manier om te blijven bewegen!

Sta- en zityoga is een rustige bewegingsvorm, die erop is gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen.

Omdat ingewikkelde en moeilijke houdingen bij deze vorm van yoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze bewegingsvorm doen. Het is uitermate geschikt voor ouderen, mensen met een burn-out, vermoeidheidsklachten of blessures. Ook mensen die om welke reden dan ook beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid, maar nog wel aan hun lenigheid, coördinatie, balans en conditie willen werken, hebben baat bij sta- en zityoga.

Alle oefeningen worden staand aan/bij een stoel, of zittend op de stoel uitgevoerd. De eindontspanning vindt ook zittend plaats.

Sta- en zityoga

  • Intensiteit */**
  • Een rustige les
  • Het loslaten van spanning
  • Een moment om op te laden met energie
  • Verbeteren van concentratie
  • Respect voor je eigen mogelijkheden
  • Verbetering van de lichaamshouding
Groepsles Stoelyoga YourBalance Tiel

Personal (Duo) Trainingen

Als je liever individuele begeleiding hebt of bijvoorbeeld gericht wilt werken aan lichamelijke klachten, plan dan een afspraak voor een Personal Yoga Training. Ook is het mogelijk als duo een Personal Training te doen.

Gratis proefles Sta- en zityoga

Wil je eens kennismaken met de lessen bij Studio YourBalance? Je bent van harte welkom om een gratis proefles te volgen! Als de les je bevalt kun je daarna besluiten om een maandabonnement of rittenkaart aan te schaffen.

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten