Restorative pilates – Aandacht voor en focus op de rug en schouders

Bij Restorative pilates ligt de focus op het versterken van je lichaam binnen de grenzen van jouw mogelijkheden. Hierbij wordt ook gekeken naar spier- en bewegingscontrole, houding en ademhaling. Met als doel om je houding te verbeteren en zo de klachten (grotendeels) te laten verdwijnen.

De 18 basis matoefeningen worden op een veilige manier gegeven door de oefeningen aan te passen en gebruik te maken van ondersteunende oefenmaterialen, zoals bijvoorbeeld een stretchband of Magic Circle, zodat de oefeningen binnen jouw mogelijkheden toch uitgevoerd kunnen worden.

Ook als je de lessen op een wat rustiger tempo wilt uitvoeren en de les preventief wilt volgen, ben je natuurlijk van harte welkom.

Heb je een medische aandoening, overleg dan altijd eerst met je huisarts of fysiotherapeut en vraag naar specifieke oefeningen die voor jou geschikt zijn.

We werken in een groep van maximaal 8 personen waarin veilig bewegen voorop staat.

Informatie Restorative pilates

Intensiteit **

Rooster:dinsdag, 10:10 uur, met Trudy

Plan een proefles online

Restorative pilates bij Studio YourBalance Tiel

 

Ook interessant voor jou

Klassiek pilates
Kracht, souplesse en houding
Lees meer

Klassiek pilates bij Studio YourBalance Tiel

Pilates Freestyle
Pilates rond een thema
Lees meer

Pilates Freestyle bij Studio YourBalance Tiel

Restorative yoga
Herstel van lichaam en geest
Lees meer

Restorative yoga bij Studio YourBalance Tiel

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten