Klassiek pilates – Kracht, souplesse en houding

Klassiek pilates is ontstaan uit de Pilates-methode, een uniek systeem van rek- en krachtoefeningen en is meer dan 80 jaar geleden door Joseph H. Pilates ontwikkeld. Van het beoefenen van pilates krijg je sterke spieren, een betere houding, meer souplesse en een betere balans.

Klassieke pilates is een methode die gericht is op het verbeteren van de totale lichaamshouding, het versterken van de spieren en het in balans brengen van het lichaam en geest: gezondheid, weerbaarheid en herstel.

Bij Klassieke pilates werk je met de dieper liggende buikspieren en voer je de serie oefeningen met aandacht uit in een flow die de werking versterkt. De speciale manier van ademhalen maximaliseert het effect. Doordat er veel gericht is op het ‘lang’ maken van de wervelkolom ontlast je de rug- en nekwervels. Wanneer je al enige tijd de lessen volgt, zul je je bewust worden van de vooruitgang en de voordelen in het dagelijkse leven ervaren, zowel fysiek als mentaal.

Er worden in de groepslessen ook regelmatig kleine hulpmiddelen gebruikt, zoals ballen, banden, gewichtjes en power circles. Het werken met dit materiaal zorgt voor meer weerstand, maar ook voor meer stabiliteit.

Informatie Klassiek pilates

Intensiteit ***

Rooster:
– dinsdag, 19:25 uur, met Tanja

Plan een proefles online

Klassiek pilates bij Studio YourBalance Tiel

 

Ook interessant voor jou

Restorative pilates
Een rustige pilates 
Lees meer

Restorative pilates bij Studio YourBalance Tiel

Freestyle pilates
Pilates rond een thema
Lees meer

Pilates Freestyle bij Studio YourBalance Tiel

Barre Work-out
Work-out met Barre
Lees meer

Barre Work-out bij Studio YourBalance Tiel

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten