Herstel & Balans Yoga
Zachte yoga voor herstel en balans
Herstel & Balans Yoga is een zachte, zorgzame vorm van yoga, speciaal ontwikkeld voor mensen die leven met of herstellen van kanker of een chronische aandoening. Deze yogavorm biedt ook ondersteuning bij spanningsklachten en het herstel van burn-out.
Tijdens de lessen worden veilige en effectieve mind-body technieken toegepast, zoals:
- Zachte yogahoudingen (asana’s);
- Kalmerende ademhalingsoefeningen (pranayama);
- Mindfulness en meditatie;
- Ontspanningsoefeningen (zoals Yoga Nidra);
- Compassie en visualisaties.
Deze methoden helpen om lichaam en geest in balans te brengen en werken rustgevend en herstellend. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, met aanpassingen waar nodig, zodat je binnen je eigen mogelijkheden kunt bewegen. In de lessen leer je te luisteren naar je lichaam en de signalen ervan te respecteren.
Herstel & Balans Yoga richt zich op het versterken van het zelfherstellende vermogen van het lichaam, het verminderen van lichamelijke en psychische klachten, en het verbeteren van de algehele levenskwaliteit. Het is geen vervanging voor medische behandeling, maar kan wel als waardevolle ondersteuning dienen tijdens een behandeltraject.
Wetenschappelijk onderzoek heeft de effectiviteit van deze methode aangetoond. Meer informatie hierover is te vinden op de website van de Stichting Yoga en Kanker.
Informatie Herstel & Balans Yoga
Ook interessant voor jou
Yoga zonder Mat
Yoga zonder grondoefeningen
Lees meer
Stoelyoga
Yoga voor iedereen
Lees meer
Yoga Nidra
Klaar voor diepe ontspanning
Lees meer
