Hatha Yoga – In Verbinding
Rust, kracht en verbinding in beweging
Hatha yoga is een klassieke en rustige yogastijl waarin houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en ontspanning samenkomen. In deze les nemen we de tijd om houdingen zorgvuldig op te bouwen, met aandacht voor een goede uitlijning en een kalme adem. Zo versterk en versoepel je je lichaam, laat je spanning los en komt je hoofd tot rust.
In Verbinding
Wat deze les bijzonder maakt, is de speelse en creatieve toevoeging. Iedere keer ziet dit er anders uit: soms luisteren we naar een inspirerend verhaal, gedicht of spreuk rond een thema, soms doen we een oefening samen. Zo ontstaat er niet alleen verbinding met jezelf, maar ook met de mensen om je heen.
Na elke houding of serie van houdingen is er ruimte om bewust te voelen wat er in jou gebeurt. Deze ervaring vormt de kern van de les: aanwezig zijn in het moment, in verbinding met jezelf en je omgeving.
De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden die verdieping zoeken. De thema’s zijn praktisch en toegankelijk zonder zweverigheid, met beide voeten op de grond. Het is yoga die je kunt meenemen in je dagelijks leven en die je helpt de schoonheid daarvan opnieuw te ervaren.
Hatha Yoga – In Verbinding brengt je letterlijk en figuurlijk op adem en nodigt je uit dichter bij je eigen natuur te komen. Een moment om gewoon te ZIJN.
Hatha Yoga – In verbinding
Ook interessant voor jou
Yoga Aplomb
Breng jezelf in balans
Lees meer
Yoga voor Mannen
Breng je energie in balans
Lees meer
Flow Yoga
Vloeiende en meditatieve beweging
Lees meer
