fbpx

Het vijfde chakra: visuddha

Deze maand gaan we verder met de serie over de chakra’s en is het vijfde chakra aan de beurt.

(de blogs over de eerste vier chakra’s kun je hier lezen)

Een korte samenvatting: Het eerste chakra staat voor je basis, aarde en je stabiliteit. Het tweede chakra staat voor je emoties, water, je plezier, lusten en seksualiteit. Het derde chakra zorgt ervoor dat je in beweging komt. Het vierde chakra is het centrum van liefde, evenwicht en relaties.

Het vijfde chakra is het centrum van geluid, vibratie en zelfexpressie. Het controleert, schept en ontvangt communicatie en geeft dit ook weer door. Het doet dit zowel op het innerlijke vlak als intermenselijk. Communicatie is een proces van verbindingen maken, en daar werkt het vijfde chakra voor. Verbindingen tussen mensen, maar ook innerlijke verbinding, “alles weer op een rijtje zetten”.

Het vijfde chakra is het geluidschakra of Visuddha. Visuddha is Sanskriet voor ‘heel puur’ of ‘heel rein’ en staat dus voor reiniging. Geluid of trilling heeft effect op materie. Elke pure uiting heeft een reinigend effect op ons. Dit geldt voor een uiting die vanuit ons komt, maar ook een uiting die we ontvangen.

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Een mooi voorbeeld van het effect dat vibraties van buitenaf op ons hebben zijn de waterkristallen van Masaru Emoto. Hij heeft water blootgesteld aan verschillende vormen van geluid, en kwam tot de conclusie dat de trillingen maar ook de intentie invloed hadden op de vorm van de waterkristallen. En aangezien ons lichaam voor 55 tot 60 procent uit water bestaat……

Een mooi voorbeeld van het reinigende effect van vibraties die uit onszelf komen, is het zingen van mantra’s. Door een mantra te zingen, de tonen te laten vibreren, raakt het bewustzijn afgestemd op een specifieke vorm of intentie. Het maakt hierbij niet uit of we de betekenis of symboliek ervan begrijpen!

Het vijfde chakra bevindt zich bij onze keel en de kleur die wordt geassocieerd met dit chakra is de kleur lichtblauw. Het element van dit chakra is Ether.

De voornaamste thema’s die bij dit chakra horen zijn:

  • Communicatie
  • Luisteren
  • Je eigen stem vinden
  • Creativiteit

De gerelateerde lichaamsdelen zijn:

  • Nek
  • Schildklier
  • Armen
  • Handen

Visuddha staat dus voor communicatie, geluid, vibratie en zelfexpressie. Als dit chakra teveel openstaat, kan dit er toe leiden dat je veel praat, maar weinig echt deelt, weinig inhoud aan je expressie meegeeft. Praten is een manier om energie te ontladen, en om macht te hebben over de situatie. Het kan er ook toe leiden dat je slecht luistert.

Als het chakra verzwakt is, te weinig openstaat, kan dit zich uiten in verlegenheid, spreekangst, moeite hebben met het verwoorden van gevoelens.

Als het chakra in balans is, heb je goede communicatieve vaardigheden, zowel op het vlak van de zelfexpressie als het effectief luisteren naar anderen.

Het symbool van het vijfde chakra

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Het bevat een zestienbladige lotus, met daarin een naar beneden gerichte driehoek met daarin een cirkel. De zestien bladeren verwijzen naar de klinkers in het Sanskriet alfabet, dit zijn er precies zestien. Dit verwijst uiteraard naar communicatie.

De neerwaartse driehoek is het symbool voor Ether en de cirkel staat symbool voor ‘nada’: puur kosmisch geluid.

Het Sanskriet teken is de klank van dit chakra: ham

Yogahoudingen die speciaal werken op het vijfde chakra

Kraai (kakasana)

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Nekstrekking

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Ploeg (halasana)

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Konijn (sasangasana)

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Brug (setu bandha sarvangasana)

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Zittende yoga mudra

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Ujjayi Pranayama: de oceaanademhaling

Dit is een mooie ademoefening om het keelgebied te stimuleren. Ujjayi betekent in het Sanskriet veroveren of overwinnen.

Ga rechtop zitten in een gemakkelijke houding met een rechte rug en ontspannen benen.

Blog chakra's Geluid Studio YourBalance Tiel

Ujjayi vertraagt en focust de ademhaling door een subtiele samentrekking van de keel. Hierdoor ontstaat een ruisend geluid dat lijkt op het verre ruisen van de oceaan. Je vernauwt je keel door de strotklep, achter in je keel, samen te trekken. Dit doe je bijvoorbeeld ook als je gaat fluisteren. Als je nu in- en uitademt door je neus, krijgt je ademhaling een ruisende klank. Focus een tijdje op deze ademhaling en voel hoe deze ruimte geeft in het keelgebied.

Mocht je vragen hebben naar aanleiding van dit artikel, neem dan contact op via info@yourbalance.nl.

In het volgende artikel gaan we dieper in op het zesde chakra: Ajna.

 

Dit artikel is geschreven door Marion.

Studio YourBalance maakt gebruik van cookies. Lees hier ons privacy statement

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten